26年5月16日号『出遅れ』
貴重なお時間を割いて、
無駄文に目を通してくださいまして、
誠にありがとうございます。
運動が苦手な方でもできる
簡単な運動といえばウォーキング。
これから暑くなる時期に向けて、
やや暑い環境で少し汗をかく
運動を習慣づける暑熱順化が
効果的とされており、
それにも当てはまるとあって
折を見て歩くのを厭わないように
心掛けているのですが、
健康増進に必要とされているのが
8,000歩。以前は20,000歩だか
10,000歩だかと言われていましたが、
歩き過ぎて
ココが痛い、ソコが痛いと
続けられなくなっては元の木阿弥。
毎日続けられるように効率を求めて
ここまで引き下げられています。
減ったと言っても8,000歩。
1秒で2歩となると
4000秒歩き続ける計算で、
1時間が3,600秒ですから、
休みなしで1時間以上歩く。
外回りの営業担当さんでないと
中々お目にかかれない歩数です。
健康のためにひと駅手前で
降りて歩くのを励行された時も
ありましたが、
その程度では足らなさそうです。
閑話休題……
身体の準備も
進めないといけませんが、
環境づくりも整えていかないと
いきなり上昇する気温に
対応しきれなくなります。
そんな今日、明日と
西日本では真夏日に迫る
気温になると言われています。
ホットドリンクと
アイスドリンクの境界線は
夏日とされる25℃。
健康のためには白湯がいいと
言われ、冷たい食べ物や
飲み物の摂り過ぎは
よくないとされますが、
暑い最中に
汗をかきながら暑い料理を
口にできるほどの
堪え性があるわけでもなく、
早々に素麺を始めたわけですが、
冷たいものに欠かせないのは氷。
そろそろストックしないと
心置きなく使えなくなります。
毎年夏が来る前に
準備を始めていたのですが、
今年に限っては完全に出遅れて
慌てて作り始める始末。
何があったと顧みますと、
去年の8月、
長年使ってきた冷蔵庫が
最悪のタイミングで故障する
不運に見舞われ、
慌てて家電量販店に飛び込み、
買い替えと入れ替えを
スムーズに行えたまでは
良かったのですが、
大幅に容量を少なくした影響で
1度に作れる氷の個数が
20数個から12個と
半分以下に落ち込みました。
長年の感覚では1回作れば
しばらくはもったのですが、
今回の12個ではホットから
アイスに冷やすだけで
全部使い切ってしまうので、
中々ストックが溜められない。
それを見越して
ゴールデンウィークあたりから
作っておくのが理想でしたが、
今となっては既に遅く、
巻き返すために設定を強にして
製作ピッチを速めています。
