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5.リパーゼ
リパーゼってのがにっくき脂肪を分解するんだけど
それを命じるのがアドレナリン
有酸素運動がいいとか20分 いや30分とか
正直面倒だよね 自分は長くは続かない
有酸素どころか今回のダイエット当初に始めた腕立てすら 手首が痛くなっておざなりに
それなら空腹を感じて アドレナリンがでた と盲信したほうが楽
実際体重おちてるし
当然ムリなく運動はしてる 自転車で遠くに買い物にいったり
ただ一つ謎なのが 最近巷で噂のアライ
あの説明をよむと腸内のリパーゼの活動を阻害って
服用すると脂肪分解効率はさがるのかなあ
空腹を克服してしまえばおせわにならない薬だけど と強がってみる夏
