我が家の鬼嫁のお蔭で健康状態が改善した話と血液型進化論
何というか、今日も朝から鬼嫁が言うことには寝室の床に謎の糊のようなものが落ちていて「あなたの足が汚いから！」と指摘されていました。
どうも僕が靴下に付着させた糊の小さな塊が落ちていたようです。
そんな小さなゴミを良く見つけるなあ！と思ってしまいましたが、血液型Ｏ型の人は大らかな反面、生活の規律とかルールに厳しいようです。掃除好きなので、細かいことにも気が付きますね。
それはともかく、僕は１５年前から睡眠時無呼吸症という病気が発覚して、ダイエットとかに励んでいたのですが、体重を３０キロぐらい落としてそれなりの成果が出て劇的に改善してきました。とはいえ、まだまだ根本的に治療が出来てる訳ではないです。
それで４０歳ごろから始めたスキューバダイビングの効果で、睡眠時無呼吸症の問題点は口呼吸にあるのでは？と思いつきました。
スキューバダイビングは「口から吸って鼻から吐くという口呼吸」なんですが、僕は昔から口呼吸なのでダイビングには向いてるんですが、人間は本来、鼻呼吸なので、実はいろんな弊害があります。
口呼吸によって起こる９つの危険と６つの改善方法
http://hanoblog.com/mouth-breathing-3661
口呼吸から鼻呼吸に切り替えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://inazumanews2.com/archives/35734149.html
虫歯だとか、口が半開きになるとか、感染症になりやすいとか、睡眠時無呼吸症の原因にもなります。健康には非常によくない。歯並びも悪くなり、出っ歯になる、下あごが出やすいとか、下唇がたらこになるとか。美容にもよくないです。ブス、ブサメンの原因にもなります。
どうもこれ、子供の頃におしゃぶりをさせないとか、おしゃぶり放す時期が早すぎるとなりやすく、ドイツの赤ちゃんなどはおしゃぶりを必ずさせるようにするらしいです。
これを改善する方法は寝る時に口にテープを貼ったりして口が開かないようにしたらいいようです。
あとコツとしては、舌を口の中の上側の窪みにくっつけて呼吸すると、鼻呼吸しやすいようです。
これ非常に重要なポイントです。理由は分からないのですが、鼻呼吸の人は舌の位置がここなのがふつうなのかも。
睡眠時無呼吸症の原因も舌が落ち込んで気道を塞ぐのが原因ですし、CPAPという呼吸器をつけて夜寝て、空気圧で気道の閉塞を防ぐというものです。
CPAP
http://www.kaimin-life.jp/cpap.html
旦那さんがこんな呼吸器をつけてるし、夜、CPAPが外れたりすると風の音がしてうるさいし、奥さんとしては気が気でないので「もっとダイエットしなさい、夜の音がうるさい！」というのも非常に分かる気がします。
その奥さんの叱咤激励？！があったからか、僕は鼻呼吸のための「口閉じテープ」を昨日買ってきたら非常に寝やすい訳です。口呼吸→鼻呼吸に取り組もうと思ったのも、それに閃いたのも、そもそも彼女の厳しい生活指導があったからです。ゆっくりご飯を食べなさいとか、歯を磨きなさい、お風呂に入りなさいとか。
当たり前のことなんですが、奥さんが来日した今年３月からCPAPの呼吸や睡眠データを見ても、劇的に数値が改善しています。
これは奥さんが規則正しい生活をし、それに僕が合わせていった結果なのですが、こりゃ凄いなと思いました。
それで、彼女は血液型Ｏ型で僕はＢ型なんですが、アフリカで生まれた人類は、最初Ｏ型しかいなかったらしいです。狩猟採集民族は大概Ｏ型らしいです。
そこから農耕民族のＡ型が生まれ、大陸の遊牧民族のＢ型、ＡとＢが混血してＡＢ型が生まれたそうです。
日本では聖徳太子の時代にはＡＢ型はほんとんどいなかったようです。聖徳太子（蘇我氏）騎馬遊牧説を取る僕としては、縄文のＯ型に弥生のＡが混血して、その後、古墳時代にＢ型の遊牧民族が入ってきて、ＡとＢが混血してＡＢ型が徐々に生まれて行ったと思われます。
生活スタイル、食べ物の違いが血液型の分化に繋がったのでは？とも思います。
ヨーグルトとか、納豆とかの発酵食品は、腸内細菌によって体質を変えてしまうような気もします。
AB型は人類の進化形？：血液型の世界分布
http://blogs.itmedia.co.jp/shiro/2010/09/ab-f83b.html
図解入門よくわかる最新血液型の基本としくみ: 血液型のメカニズムを図解で学ぶ!
http://books.google.co.jp/books?id=EXzzdluEySIC&pg=RA1-PA39&lpg=RA1-PA39&dq=%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%9E%8B%E3%80%80%E9%80%B2%E5%8C%96%E8%AB%96&source=bl&ots=vmIgEyAgQg&sig=RhMH2xP-Jasc_gz7qFmkn5AFJhc&hl=ja&sa=X&ei=sGFAVMvrNZO0uAT_ioHYDQ&ved=0CEcQ6AEwBg#v=onepage&q=%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%9E%8B%E3%80%80%E9%80%B2%E5%8C%96%E8%AB%96&f=false
血液型の分布は世界的にはかなり偏っていて、日本では結構、どの血液型もいますが、ペルーのインディアン、ブラジルのボロロなどはＯ型１００％ですし、Ａ型が８２％というBlackfootという北アメリカインディアンもいますね。ＡＢ型１８％の世界トップがアイヌ民族というのがちょっと驚きです。
傾向としては、欧州はＡ型主体、アジアはＢ型が多いようです。
日本も岐阜県の関ヶ原辺りで東西の血液型分布が違うようで、西はＡ型（農耕弥生人）多くて、東はＢ型が（おそらく狩猟系の縄文Ｏ型が少し多い？）多いようです。混血が進んで今のようになってますが、ここまで来るのに２０００年ぐらいかかっているそうです。
図録都道府県別の血液型分布
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/7308.html
血液型で性格が変わるという説も有りますが、僕はヨーグルト好きであり（遊牧民族の血？）、関東地方に行った時、納豆も食べるようになったので、二大健康食品で腸内細菌を増やして健康で長生きできればなあと思ったりします。
A型はバナナ、B型はアボカド禁止!?血液型別ダイエットでラクに痩せたい！
http://matome.naver.jp/odai/2135364638985035601
血液型別ダイエットもあるそうですが、ヨーグルトはいいとして、チーズとかラム肉などの赤みの肉を食べた方がいいみたいです。野菜は奥さんが沢山食べさせてくれますし、と奥さんも肉食、甘い果実やチョコレートが必要のようです。
あまり鬼嫁、鬼嫁というのは申し訳ないので、優しいところも非常にあるということで締めて、このエッセイを終わりたいと思います。
