メジャーデビューした突然のパニック障害

ストレスためない為にしている行動思考

前の旦那さんと離婚するまで、話せばわかりあえると思っていましたが、逆にストレスたまってしまってた→話せばわかりあえると思っているとストレスなんだ!気づく。腹立つわぁ～と思うまえに、職場でもあわない人間は、ちょっと距離おいたりすると楽になるかも知れません。　友達多い方が良い→価値観の違いうまれるから少なくてもいいんじゃないと思考を変換した。生きてくうえで、思いやりが大切だと思います。特に私は離婚して、離婚した事が、過ちだと決めつけて自分で自分を苦しめてましたが、過去の過ちを許されるわけないなんてないのよね。