成功者語る
身長は170センチです、体重は98キロから74キロへ落ちましたね、月に2、3キロずつ落ち出して、
特に運動してないです
初めてから9ヶ月目ですけど、そろそろ安定してこれ以上落ちないと思います。やって大成功ですね。
太らない食べ方、飲み込まない
最初は実感がなかった、ただ口に入れた食べ物を吐き出すだけ、何もしてない感じ、生活は何も変えなかったので、2ヶ月位経って2、3キロ落ち出して、来たかなと、体重計が夢の乗り物に変わりましたよ
すぐ痩せるんで、よく乗りました
あんまり簡単に痩せたんで、今まで騙されてた気分。
痩せるためには、我慢しろとか、運動しろとか、苦しい目に合わなきゃいけない、と思わされてた
そんなのいらないじゃん、誰だよ。間違った食べ方広めてたやつ。飲み込まなければ痩せる、その通りだよ
、我慢して食べなきゃ痩せると同じ理屈だよ、
広まって欲しいですね、イルバール食事法
その前に糖質制限をやってたんですよ、痩せましたけど。苦しくて続けられなくて、また太った
自分を責めましたね、痩せる方法があるのに、
続けられない。自分が悪いと、
そんなことなかった
糖質制限では、飲み込んで良い食べ物と、飲み込んではいけない食べ物に分けてる
飲み込んで良い食べ物は、いくら食べてもいい
画期的でした、我慢と言う要素がなくなった
でも、糖質制限も口に入れたら全部飲み込むと言う食べ方だから、飲み込んではいけない。食べ物は口にできない。我慢しなきゃいけない、それで続かなくなる
口の中までだ、口の中までは入れて良いとする、
口に入れても飲み込まない食べ方では、我慢しなくて良くなる、味、食感で楽しめるから、甘いものを口に入れただけでは太らない、飲み込まなければ
飲み込んで初めてカロリーを取ったとなる
口の中までは、0カロリー
食べなければ痩せると言う原則を守っているのだから
、口に入れても飲み込まずに吐き出せば痩せるは、
痩せるんです
飲み込めば、内臓を苦しめる、働かせすぎて、自分の内臓を病気にする食べ方、ブラックですね
だから、続く、一生続くんじゃないかな？
我慢しないで、体への負担を減らせる食べ方、体に優しい、内臓を壊さずに済む、糖尿病にならなくて済む
医療費にも優しい、みんな得できる
イルバールなんだか口にしたくなるんですよね
1つだけ注意点を挙げるとすれば、出したものを入れたビニール袋は、
防臭袋に入れて捨てるべきだね、忠告だよ
