15. 達成感と、外出時に気をつけてること。
某年某月。
体調は今ひとつだけど（汗）、
司法書士の先生のところへ、
どうしても行く用事あり…。
不義理もしてしまってるので、
自分から行かなあかん、わけでして。
朝から、薬、食事、家事をきちんとこなせたか確認し、
休憩もまめに入れながら動き、
いざ出発。
急に小腹空いた時のために、カロリーメイトのような栄養補助食品と、水分補給のタンブラーも鞄に入れて。
タンブラーは220ml入りの小さなもので、シルバー地に、黒でリラックマ描かれたものです。可愛いです☆
鞄、重くなるのイヤですけど、運動と思い、忍ばせてます(^o^)
「！頓服薬は必須です！」
（↑嗚呼……心の叫び…（笑））
帰宅した時に、部屋散らかってると、それだけで、バーンと
発症しそうなので、外出前、散らかってないかも気をつけます。
程々に、です(^o^)
最寄り駅へ行くときは、通常、徒歩7～8分ですけど、倍の20分かけて行きます。
ゆっくりでいーのです♪(;^_^A
司法書士の先生に事前に、軽く事情を説明し、
「大丈夫ですか？」
と、心配してくださったけど、
「大丈夫じゃないです。でも、伺います。」
と、そこは丁重にきちんとお返事させていただきました。
「大丈夫です。」
と、安易に口にしないようにしてます。
たとえば、
「今は薬のコントロール効いてる。」
「薬のコントロールしたいから、ちょっと待っててね。」
「強い頓服飲んだから、今ちょっとしんどいの、ごめんね。」
「体調のことで迷惑かけたくないから……。（いえ、他のことでもね。）」
「調子良い時に、会えるの、楽しみにしてる♪」
等、時々、口にさせていただいてます。ラインの時もあります。
できるだけ、会うこと。
を、前提に、ラインを活用したり、薬の様子を見て、外出を決めてます。
一人で買い物程度なら、ふらふらしてなければ、それで良いのですけど、
どなたかと会う時は、緊張します。
事前の準備をしておくことで、緊張も少しは軽減されるので、
事前の準備……できない位なら、約束も…難しい…です（涙）。
泣く泣くお断りのご連絡差し上げて、別の手段を取っていただくかと思います。
あと、最近この何年か（と言っても5年とか10年ではないです。）、当日のドタキャンなくなりました。
外出は楽しみな面もありますよ♪
今日、私、調子いい！ と自画自賛できますし♪☆
達成感もありますし♪♪♪
うまくいかなくても、自分を責めないこと。
うまくいったら、誉めること。
子育て！？（笑）
おまじない↓
どなたかと会う日は、果物（皮を剝くタイプ）を1個、いただくようにしてます☆達成感ありますので(^^)脳内、達成感で満たしてあげるの、重要です☆(^^)
