７０才の壁。８０才の壁　老年期の壁とは？（老年学入門）改訂増補版

まず、そのまえに

長生きするには どうしたらいいのか

まずストレスをためないことですね

好きなように生きられれば長生きします

まあそのためには

お金がないとできませんけどね

それと

運動は大切ですね。

自分に合った運動で体を毎日動かすことです

あとは絶対に転ばない事が大切です。

転んで骨折などしてしまうと、年を取ると治りが悪くなり、入院が長引いてしまうからです。

運動もできなくなり、体が弱ったり、歩けなくなったりしてしまいますからね。

ある転倒事故をきっかえに

直りが悪くてそのまま寝たきりというケースも多いいんです

次に

笑顔のある生活をしているのが良いと思います。

また、 他人と関わりを持たない人の方が早く老けてます。

まとめると

適度な運動と笑顔が大事なんでしょう。

年取ると意欲も興味も退化して出かけるのもおっくうになり

足腰も悪くなってどうしても引きこもりがちになります

毎日家でゴロゴロという感じになりがちですが

足腰を鍛えて？

あたらしいことに挑戦して切ることも大事でしょうね

更に

日々の食事も大切ですね

バランスよく食べることでしょう

食事

運動

息抜き

運動

笑顔

また日々の張り合いも大事です

日々、やることがあることが大事ですね

まとめると

長寿の秘訣は「勝気」と「我の強さ」

だと思います

お元気で長寿な人はこういう方が多いです

まあ

でも

さすがに人間６０台を過ぎるころになると

持病（老人病）の一つや二つは抱えている人がほとんどでしょう？

それが７０才

８０才になればさらに増えるでしょう

その持病で不自由やマヒや意識障害も多くなるのです

それが老人の現実だということになりますね

薬を大量に飲み

通院が欠かせない

それが実態なのですね

家庭で看護しきれなくて

老人ホーム入所という方も多いのです

入居費用もお高いですよ

入所できなければ訪問介護ヘルパーさんでしょうか？

さて

ところで

本題の

７０才の壁

８０さいの壁という言葉を聞いたことがおありだろうか？

７０歳を超えると

急に老衰の傾斜がガクンと一段階ギアが下がる

さらに８０才を超えると

もう一段老衰ののギアが

ガクンと下がる

という意味です

６９才まで元気だったのに

これを超えられずに、がくんと、いってしまう、という方が多いからです

更に７９才までげんきに

散歩やカラオケ行ってたのに

８０歳超える壁に阻まれて

急にパタッとくる人が多いようですのでご自愛ください。

このように

７０才のかべ

８０才の壁を超えると（超えられずに）

急にガクンと来ることがあるのでご注意ください

このように

７０才のかべ

８０才の壁を超えるのが難しい

越えがたい壁がある

その壁の前で

急にガクンと来ることがあるのでご注意ください

まあ実際問題

７０才以上

８０歳以上生きるのも

なかなか大変だという事実ですね

６０代で、いってしまう方も多いからです

まして

８０代以上や

９０才以上ともなると

なかなかいませんからねえ

いたとしても、、、、、、、

寝たきりだたったり

マヒだったり

入院中だったり

車いすだったり

認知だったりが多いのです

自力でうごける方が少なくなるのですね

というわけで

９０才の壁は

多くの老人にとっては

ほぼ超えられないので

あえて書きませんでした。

さすがに９０代ともなると

老化のギアは半端ないですからねえ

９０代では自力では生活できない老人がほとんどですからねえ。

まあ

その前に、、、

現実問題としては

７０代

８０代で

パタッと行ってしまうのが多いということですね

それを防ぐのが

先ほどから書いてるような

諸注意だということになります

まあ

でも

これらを守っても

人生何があるかわかりませんから

７０代

８０代超えられずに

パタッと

行ってしまうかも

しれないということになります

まあ寿命は誰にもわかりませんからねえ

なるようにしかなりませんので

まあ

神のみぞ知る

というしかありませんよね

それまでは

まあ

笑って

動いて

自分なりの生きがいを持って

よく食べ

良く寝て

毎日いきいきと

与えられた命の日々に感謝して

生きることでしょうね。

それしかありませんからねえ

メンタルの強さと

運動習慣

食事もバランスよく

笑顔で、くよくよせず

あたらしいことに興味を持って

引きこもらずに

めざせ

１００才？

、、、、、、、、、、、、、

って

言われても

まあかなり

ムリか？

でも？

一縷の望みを賭けて？

うーーん

まあでも

６０代でいっちゃう人だって多いんだよ

まして７０代まで生きる人だって少数派？なんだよなあ

更に８０代まで

寝たきりにならないでお元気って

もっと少数派でしょ？？

８０代だと寝たきりでやっと余命をつないでる人が多数派？だもんなあ？

ましてや

９０代でお元気って？いないだろ？

特養でやっと点滴で生きてる（生かされてる）老人がほとんどだろ？？

ああ

現実は厳しいよなあ

でもさあ

仕方がないんだよなあ

それが人間のまあ宿命？なんだからさあ

生まれたものは

やがて

老い

病み

死んでゆくってことがさあ

だから

まあ

性根を据えて

今日の命の

日々を

生ききるしかないんだろうなあ

それが人生

それが命

なんだからさあ

ああ人の命の果敢無さよ

わずか１００年にも満たないで

みんな

病み

衰え

マヒして

混濁して

死んでゆく。

それが人の命

なんだから

生まれたものかならず

やがて

老い

病み

衰亡して

死んでゆくしかない

それが定めなのだから

だから？

お前は

命ある

今日という日を

楽しみなさい

明日はわからないからです

でも、、今日命あるなら

今日の命を楽しむのです

それが神があなたに与えた

命の祝福

だからです

いずれ散る花と知りつつ

満開の咲くを愛でるは

この世の花

散らば散れ

咲くが命の花ならば

時を忘れて

酔いしれようぞ