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古のアイテム”ケトルベル”【８/１２（土）】

８/１２（土）

-　ブンッ　-

ログイン完了。

ログインしてみたけど、新しいネタが特にないな。（言っちゃダメなやつだそれ）

ケトルベルというアイテムをご存知だろうか。重りに取っ手がついた、ダンベルの持ちやすい版を想像していただきたい。去年ダイエットするために、通販でケトルベルダイエット本と一緒に買ったアイテム。多少使用したが、１年の大半は部屋のインテリアとして、いや粗大ゴミ扱いされて片隅に追いやられていたのを取り出してきた。

本日から腕周りの筋肉を鍛えるために、ケトルベルによる筋トレも行っていく。行うタイミングはシャワーを浴びる前。朝一、ウォーキング前、後と今１日３回ほどシャワーを浴びているので、そのタイミングでグイグイとケトルベル筋トレを行っていこうと思う。

お腹周りはウォーキングの攻撃の成果が出つつあり、少しずつシャープになってきた気がするが、筋肉も衰えさせないためにも、タンパク質のせっしゅと筋トレにより基礎能力を上げていきたい。

ログアウト完了

-　プッ　-

８/１２のRTA結果

きんしゅ　：　４日目

こうげき　：　1.5時間のウォーキング

せっしゅ　：　夜の炭水化物除き

体重　78.1kg　　→　77.5kg

魔王への攻撃　4,200のダメージ。

残りHP　91,700　→　87,500

確実に魔王にはダメージを与えることができている。この調子！