私から　私へ　エール。

悲しいこと　いっぱい　あったね

たぶん　これからも　あるよ

辛いこと　いっぱい　あったね

たぶん　これからも　あるよ

相手から　傷つけられても

わたしは　傷つけなかった

とても　えらかったよ

これからも　そんな私でいてね

ずっと　頑張ってばかりだったから

今夜くらい　素直に泣いていいんだよ

涙にはデトックス効果があるんだって

まず　眠くなるまで　泣いてみよう

夢なんてみなくてもいいよ

それから

目が覚めたら　とりあえず

涙を流したぶんの　お水は飲んでおこう

朝ゴハンは　大事っていうけれど

一日くらい抜いたって　平気

無理して　食べることないよ

あと　下手に笑わなくてもいいから

心配してくれた人には

あいさつと返事だけはしておこう

それさえ出来たら　今日のところは大丈夫

明日のこと　いま　考えなくてもいいから

先のことは　いま　心配しなくていいから

できることだけをやろう

できることから始めよう

大丈夫　なんとかなるよ

大丈夫　また頑張れるよ