面倒くさいメソッド

今、太っている方。喫煙者の方。〇〇依存から脱却したい人へ。

そう言った何かしら悪習慣と呼ばれるものを持っている方へ提案です。

まず貴方が「面倒くさい」と思うことを思い出してください。

仕事、学校、家事、運動、人付き合い、町内会……etc

　その気持ちを感じつつ以下を読み進めてください。

例えば「禁煙しろ」と非喫煙者から色々とメリット（健康、金銭）を言われるのだがアレって逆効果です。だって「今」の自分を否定されてるんだから。否定してくる人間の言う事なんて聞きたくない人は多い。

でもどうしたら禁煙や悪習慣（食べ過ぎ、買い物依存等）を断ち切る事ができるのかと言えば、 それは悪習慣に対して面倒くさいと思う事。

喫煙者と同じで太ってる人だってメリット（健康、金銭、ファッション、見た目）について理解しているが運動が面倒くさかったり、食欲を抑えるのが面倒でダイエットに成功しない。誘惑に負けた方が楽だからです。

具体的にダイエットしたい人は「食べるのが面倒」と考えるようにする。口に出しても良い。「食べ物を作るのも買いに行くのも面倒」と考えていき、食欲に対してすら面倒くさいと口にしていくのがベスト。食べ物について考えたり、見たりしたら「面倒くさい」と思ってください。繰り返すことが大事です。日々、繰り返していきます。面倒くさいが習慣化します。

要するにメリットやポジティブを使って全力疾走で依存脱却を目指すより、ネガティブで依存を放置する方法する事で自分の好きな事や物へのモチベーションを下げる選択肢の提案です

やりたくない、やらなくていい面倒を放置するのに努力はいらない。これは従来の方法でダイエットやその他依存脱却に成功しなかった人にはお勧めです。

試すだけなら無料なので悪習慣を持つ方はやってみてください。