<14> 上気道炎 その1 マスクをつける
上気道炎（⇒豆知識）が持病のたぐいに入るかどうかは分かりませんが、私は子供のころからカゼをひくとすぐ喉がやられます。喉がやられると微熱が出て頭痛がし、いまいちスッキリしない体調になるのです。
私の旧友がカゼの鼻水に悩んでいましたが、鼻水ならまだましな方ですね。
どうも私は、ひどいイビキをかくようで、女房と結婚してからというもの、1度も同じ部屋で寝たことがありません。私のイビキで女房は眠れないのです。（←(＾ω＾)家庭内別居じゃありませんよ）
最近、無呼吸症候群がクローズアップされていますが、私もそれに近いイビキをかいているようです。自分のイビキを私はまだ聞いたことはありませんが（←(＾ω＾)当たり前）、女房にいわせるとすさまじいらしいのです。
大きな口を開けてイビキをかいているせいで、私はよく喉をやられてしまうのです。朝起きてみると、喉に違和感があって、時間がたつうちにだんだんと痛みが出てきて、
「またやっちゃった」
と、なるのです。
しゃべるたびに、唾を飲みこむたびに喉は痛みます。寝こむほどのカゼではないけれど、やはり喉が痛いとつらく憂うつになってしまいます。
そこで私は、上気道炎予防に色々のことを試して来たのです。（←(＾ω＾)病気だらけの医者らしいね）
まず市販のカゼ薬を試してみましたが、喉の痛みにはあまり効果がありません。痛み止めとしては弱いのです。
医薬品の鎮痛剤、例えばボルタレンの50mgを飲むと、ありがたいことに、ほとんど痛みはなくなります。
ただその副作用で、胃がやられます。例えばボルタレンは、数日連用すると少し胃にきます。
一方ロキソニンは、鎮痛効果はボルタレンより少し弱いようですが、胃にはほとんどきません。
私は現在ロキソニンを愛用しています。ロキソニンは、今では市販されていますね。
医者でしかできない芸当に、胃の内視鏡をやるときに喉を麻酔するキシロカインスプレーを使うという手もあります。あまりに痛いときは喉に噴霧してやると、すぐ楽になるのです。
これは噴霧すればすぐ効きますが、切れるのも早く、15分から30分で切れてしまいます。しかしあまりに痛い時は、大変重宝します。
ただ噴霧する時、舌などにもかかりますから、舌も少ししびれたような感じになります。
うがいもひとつの方法です。
うがい薬にはいろいろなものがありますが、病院ではよく「イソジンガーグル」を処方します。知人の耳鼻科医は、「アズノールうがい液」をすすめています。塩を入れたお番茶も、効果があるようです。
わが家では、「〈13〉うす毛その3」で書いたように、最近では、ビワ茶でうがいをしています。
要は何でもいいから、うがいをよくすることが肝腎なのです。
予防の本命は、マスクです。
「水で濡らしたマスクでカゼを予防する」という本まで書いた医者もいるくらいで、マスクは喉を守るのに大変効果的です。
喉が痛くなるのは、喉や気管にある線毛上皮という上皮が、乾燥して壊れたときに、そこからウイルスが侵入して炎症を起こすからです。
手足を冷やしたとき、喉の血流が減少し、線毛上皮が破壊されることが分かっています。
冷たい空気や乾燥した空気で、ダイレクトに喉の線毛上皮が破壊されることもあります。
マスクは、こういった喉の乾燥や破壊を防いでくれます。マスクをつけたまま休めば、睡眠中に喉を痛めることもなくなります。
今では私は、毎晩マスクをつけて寝ています。最初は息苦しいような違和感がありましたが、そのうちに慣れてきました。今ではマスクがないと、かえって違和感（不安感）があるほどです。
マスクのおかげで、この10年ほど喉を痛めたことはありません。
マスクも市販されている使い捨てマスクに、1枚ほどのガーゼをしいています。
1度使い捨てマスクのみで寝て、喉を痛めたことがあるからです。それ以来マスクの内側にガーゼを1枚しくことにしたら、全く痛めることがなくなりました。
万一痛めた時には、そのガーゼを水でぬらすと、湿気が増して喉が楽になります。
喉を痛めやすい人は、冬が来る前に就寝時のマスクに慣れて、マスク愛好家になりましょう。（←(＾ω＾)昼も仕事柄マスクをしているとなると、これこそ本当のマスクマンだよね）
＊ 豆知識
上気道炎
気道とは、鼻孔から肺までの空気の通り道をいいます。そのうち喉頭（声帯の辺り）までを上気道といい、それより下を下気道といっています。
ウイルスなどによって上気道に起こる炎症を、上気道炎といいます。上気道炎を一般には、カゼ（医学的にはカゼ症候群）といっているのです。
喉の炎症は、数日内に上下に広がっていきます。上に行くと鼻水が、下に行くと咳が出るようになります。そして徐々に消えていきます。それがどんどん悪くなるようなら、要注意です。
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