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休日の過ごし方
Ｕチューブを見た
お腹の肉を取る方法
掴む…そして掴まれない位に反って伸ばすらしい
実践してみる
むむ…効果あるのか？
分からないけどやってみる
うむ、こころなしか1㎜くらい減ってるような無いような気がするなぁ…良く分からへん
保健指導で体重は減らした方が身体には良いと前言われたし
やれやれ…それほどではないよ
だがしかし、お腹の部分は出て来たかもしれない
認めたくないものだな、現実のお腹を
…
身体のストレッチをした後、買い物に出掛ける
牛カレーが無性に食べたい
安い煮込み用の部位を買う
あと米も
カレーに茄子とか葡萄酒とか入れてみた…うむ、美味しい
良きかな
