胡瓜やキャベツがコロナに効くだって！……当たり前です。

　野菜万歳！

　夏野菜マンセー！

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　キャベツやきゅうりを食べるとコロナの死亡率が低下する？

　そんな記事が、スマホのニュースアプリに転がり込んできました。

　気になる方は『キャベツ　きゅうり　コロナ』で検索をかけるとヒットします。

　んでだ。

　良く良く記事を読むと特効物質の代わりに、活性酸素と抗酸化作用の文字が……オゥフ。

　さて、活性酸素。

　美容に詳しい方ならピンとくると思います。

　人間は常に酸化しており、老化の原因の一つが、この酸化現象だと言われています。

　これを防ぐのが抗酸化物質。

　ファスティング(計画断食で内蔵を休める)で使用される酵素ジュース(値段が……えげつない！)なんかがありますね。

　他にも免疫力の向上等も期待できます。

　…………これ当たり前の事なんですよね。

　そもそも、野菜にはビタミン等の身体の機能を調整する作用があります。

　当然、抗酸化物質も含まれてます。

　そして旬な野菜には、その作用が一層高まると言われてます。

　ん？

　納豆も免疫力向上、抗酸化食品の代表格ですね。

　味噌や醤油等の発酵食品にも含まれてます。

　ただ、塩分なんかの関係で、大量摂取が難しい。

　味噌汁。納豆。生野菜のサラダ。胡瓜の酢の物。これに卵を付ければ………朝飯じゃねえか！

　しかも胡瓜やキャベツは生が好ましい。

　カツ屋……キャベツの千切り食べ放題、ありますね。

　良質の蛋白質は、身体を作ります。

　炭水化物や脂質は、エネルギーです。

　カツ食うか？キャベツ山盛りで(笑)

　食は身体の資本。

　バランスのよい食事は身体への投資。

　特にバランスの良く食事。

　塩分の取り過ぎで、腎臓がバーン！

　糖の取り過ぎで、膵臓が暴走。

　アルコールで肝臓ボカン。

　仕事柄、良く耳にします。

　つうか専用食を作ったり、レクチャーなんかもします。

　それが嫌なら、少しの節制と野菜を食べろ。

　クライアントに良く言います。

　最後に

　バランスの良い食事。

　適度な運動。

　良質な睡眠。

　健康の秘訣ですよね？

　そう思うと昔の人って凄いですね。

　知識も無いのに、経験だけで、そこに辿り着いているんですから。

　それに比べて我々現代人は……ちょっと乱れ過ぎかもしれません。

　害は無いので、少しだけ食生活を見直す機会のきっかけにでもなれば良いかも。

　それにしても、コーラ、ピザ、フライドポテトは、まるでワルツだ。

　止まらん。

　黄色いMが誘惑をする。

　ジャンク万歳！

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　ジャンク最高！

　身体に悪いコラボは、何故美味しいんでしょう？