昔聞いてた曲で泣くようになったらそれはメンタルやばめなサイン
今年最後のエッセイになると思います。
うん、お察しの通り病み系です笑
はい、どうも。
「男飯食堂、神代亭へようこそ！」
とか書いてます、一之瀬葵翔です。
2025年も終わりですよ！
ほんまに激動の1年な気がしたなぁ。
あとちょっと残ってるんですけど、本業の修羅場くらいしか主に動くこともないので。
細々と執筆して、更新して今年は終わりかなぁと思ってます。
想像以上に身体とメンタルのケアが必要な状態みたいなので笑
ここ何ヶ月かの色々な出来事にけっこういっぱいいっぱいで。
メンタルの方も体調の方もよろしくないから、ここらで1回リフレッシュしますかね。
スケジュール的には移動時間を執筆&修正に充てたら、日曜は企画書作りできるし、それ以外用事なければ寝れるし、なんとか1日空けられそう。
ってことで13日東京に行ったんですよ。
ただ、その日は朝からもう色々トラブルが起きて。
まだ笑える余裕はあったんですが、そのあとはどうしようもなく心が凍る時間でしかなくて。
一応そうなるとは予想できてて。
その予想通りだったので最悪のところまではいかなかったんですけども。
まぁ、あとは予想外のこともあって。それでなんとかね。
やっぱりこうなるじゃん。
わかってたのに、あえて俺行く意味あった？ いや、ない。とか思い出して。
あとついでに言うとトラウマをしっかり抉られました。
どうしようもないくらいに。
うまく隠せてたつもりだったんですが、それを見抜く人はいて。
いや、本当に見抜いてたのかはわからんけど、でもたぶんそうだろうなって。
去り際に「生きろよ」って言われたんです。
それでまぁなんか気付かないうちにスイッチ入っちゃってたんでしょうね。
次の日、昔聞いてた曲を流しながら加筆したりしてたら。
溜め込んでた精神的、肉体的なダメージが一気に溢れ出まして。
いきなり涙が出てくると笑
続いて一気に胃痛が来まして。
日曜やで？ 病院やってへんし、これストレスか悪いもの食べたのかどっち？
前日に焦げたパンケーキを食べまして、そこから微妙におかしい感覚はあったんです。
作ったのは自分なので、甘んじて結果は受け入れたけども。
でも一気にここまで痛むようなもん？！
みたいな感じで悶絶して。
あかん、これは無理と。
でも、意地で神代亭の更新はした12月14日←
案の定、ストレスで胃をやってたので病院で薬もらって。
薬飲み切ってもまだ痛むなら胃カメラ飲むんですけども。
ということで、タイトルの
「昔聞いてた曲で泣くようになったらそれはメンタルやばめなサイン」
なんですが。
昔を思い出して、あの頃はこうだったのに……。
って感じじゃなくて。
シンプルに感情揺さぶられて泣くんですよね。
歌詞とかメロディに心が引っ張られて、落ちたメンタルに響いて泣く。
みたいな？
普段なら懐かしいー！ 昔カラオケでよく歌ってた！で済むのに、そこまで感じとってしまうくらい繊細になってる。
ってことは普段なら流せるような言葉とかも流せなくなって、感情的になって。
それに自己嫌悪して、またメンタル落ちて……の繰り返し。
これはあかん。
メンタルやばめのサインです。
これほっとくともう身体動かなくなります。
うつ病経験して、そのあとも色々自律神経やらなんやらをやってきた身なので。
ここでしっかりケアできるかどうかで持ち直すか、ダメか。
分かれてくると思うんですよ。
こうなってくると対処法ってもうシンプルなんですよね。
必要最低限のこと以外しなくていい。
とりあえず寝る、食う、遊ぶ。
まずは睡眠。とにかく心が疲れてるので、寝ましょう。
次に食べましょう。
今の俺みたいに胃をやってると、温かいものが大事。
冷たいおにぎりを食べて、痛みでもだえ苦しんだ2月を忘れない……。
そして、遊びましょう。
あっ、ここいいかも！なんて思ったところには思い切って行っちゃいましょう。
そうでなくても、自分の心がときめくものに触れましょう。
そうはいっても寝れねぇ、食えねぇ。わかる。
俺も夏はそうだった。
そんな時は徹底的に病みましょう笑
俺も夏はそうだった。 （2回目）
徹底的に病んで思考を深く深くしていくんです。
その底までいったときに、ふっと悟りを開くというのか。
浮かぶものがあって。そうなると今まで食えなかったのが食えるようになります。
そんで、いわゆるドカ食い気絶、ってやつで眠れます。
そうなるとちょっと時間はかかるけど、しっかり寝れるようになります。
身体ひたすら動かして、疲れで寝るのもありですけど。
ふっと欲求が目覚めて、俺の場合は食欲がバグりました笑
職場で思いっきり心配されてた急な体重減少。
秋には元通り！
それで、睡眠は自律神経やってたこともあって戻りにくかったですけど。
遊びへの欲求も出てきて。で、俺の場合は神社仏閣巡りました。
お寺で説法を受けていた時に、お坊さんのおっしゃられていたことが、その時に自分が出した結論と一緒で。
ちょっと笑ったのはいい思い出です。
今回まだそこまでいってないんであれなんですけど。
いや、もしかしたら辛すぎて、何も考えなくていいように意識落とそうとして眠いのかもしれん。
そして、食欲。胃をやってるから元々食えんもあるけど。ない？
それは置いといて、元アイドルの方が昔描いてらしたマンガみたいなものに。
今の自分にピッタリなフレーズがあって。
『いいなー、推されてて。僕は干されオタだから』
『別にこれといった理由はないけど、自分なんかが会いに行っても○○ちゃんは嬉しくない。そんな気がして』
これに尽きるなぁって。
あなた、やみんな、に自分は含まれてなくて。
その先の言葉だって、俺には決して向けられない。
何か言葉を紡いでも、それは俺じゃなくて。
本当に伝えたい誰かのために紡いだものだから。
全部俺だけは対象外。
だって、そうじゃなかったら今こんな感情を抱えていないでしょ？
それをずっと頭に入れておけば。
何かしたいと思ったときのブレーキになってくれるんじゃないかなって思ってます。
な！ メンタルやべぇだろ？！笑 闇深すぎるだろ？！笑
本来なら、このくらいの文字数のエッセイって1日で書いちゃうんですけど。
3日かかって書いてるあたり、割と落ち込み具合としては深いかもしれん。
みなさまも、冬季うつ病なんてものもございます。
冬はどうしても心も身体も調子を崩しやすい時期になりますから。
十分お気を付けください。
ちょっとおかしいなと思ったら、気分転換や病院など、早めの対策を。
ファンタジーなご飯ものでしたら
「男飯食堂、神代亭へようこそ！」
なんかおすすめですよ！！
とダイマをしたところで
「昔聞いてた曲で泣くようになったらそれはメンタルやばめなサイン」
でした！
お読みいただきありがとうございました！
神代亭の方は病み要素ないのでご安心ください！！
