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♪176.二度寝は悪くない

　ほんとはたっぷり眠りたい。

　いろいろやってて、眠るのが遅くなっての睡眠不足や、二度寝による寝過ごしを防ぐために。

　1時間早く寝て、1時間早く起きてみようかと思います。　

　早く起きて、その時間でいろいろやればいいですし。眠り足りないなら、安心してゆったり二度寝もできる。

　——とまあ。

　こんなふうに描くと、いいことずくめのようですが。

・早起き→いいこと

・二度寝→わるいこと

みたいな考えでいると、危険なことがあります。

　早く起きすぎても、いろいろやりはじめてしまって、二度寝をしないようになると。

　なんだかんだで、睡眠不足に陥(おちい)ってしまうのです（汗）

　二度寝はぐうたらのせいだけではなく（せいのときもある）、早く起き過ぎたときの、睡眠時間の調整という、大事な役目をもつはず。

　かといって、早起きして、しっかり二度寝するとなれば。

　たんに、睡眠時間増やしただけになるんですよね（笑）

　これって、睡眠時間が短かったってことでしょうか（自覚はある）。

　でも、眠るより、やりたいことある。