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♪158.お米とおかずを交互に食べる

　試してみました。

　お米とおかずを「交互に」食べるコツは、お米を少量ずつ口にいれること——という仮説を立証すべく、実践してみましまところ。

　あ、たしかにこれなら、私でも「交互に」食べられる。

　しかも、お米の味がよくわかります。お米、美味しい♡

　また、お米を少しずつ食べてるのに、おかずをばくばく食べてたら、お米よりさきにおかずがなくなってしまうため。

　自然とおかずも少量ずつ、食べることになりますよね。

　そしたら、ちまちま、ゆっくり食べることができるようになりそう。

　ついつい、大口でとっとと食べてしまう癖。この食べかたなら、直せるかもしれません。

　……海外ドラマ鑑(み)ながら、ひたすら食べてた頃あったので（汗）さいきんはスマホでアニメを鑑(み)ながら、ご飯食べることがあるんですが。海外ドラマより、一本あたりの時間がみじかいから、昔ほど、食べる時間は長くはないものの。それでも、ふだんより長い時間食べることになります。

　ちまちまな食べかたをしていれば、食べ過ぎずに済むのかもしれませんね。

　お米が美味しい。