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やっと連休が終わります。

長い連休がやっと明日で終わろうとしているのでホッとしています。家族が揃っていると、家事は増えるしなかなか落ち着きませんから。

夫も長い休暇を終えて今日から仕事モードで、海外出張へ出発していきました。

久しぶりに帰ってきて、「美味しいなあ！」と手料理を食べてもらえることはうれしかったですけどね。

さて、旅行後の体調はというと、やはり症状が後戻りしました。旅行は気分転換にはなったけど、体への負担は大きかったようです。それにネットカフェでの宿泊も拍車をかけたようですね。ネットカフェでは興奮して眠れない分、夜中までマンガを読んだりしてなかなか楽しく過ごしていたのですが、ネットカフェそのものが、体調の良くない状態ではかなり負担になるんです。

ネットカフェって私は結構好きでよく利用しているのですが、調子が悪いときは退屈でも行かないようになりました。

その場は楽しくても、あとからの痒みや腫れはたまりませんから。

まあ、物理的な防御も重要ですね。私の場合は、炎症や細菌に効くエッセンシャルオイルを足の裏に塗って、同じオイルをカプセルに入れて飲むようにもしています。今回の旅行ではそれを実践していたから思ったよりは影響が少なかったようです。内から外からと両方のアプローチが重要です。あとは栄養をしっかり摂って、横になる時間を作ること。元気になってきたとはいえ、まだまだ体力も気力も十分ではありませんので、無理は禁物です。

そうそう。リンパを流すことも忘れていませんよ。テレビを観ているときなどに手や頬、首を軽くマッサージするんです。健康な人でも美容のためにやっていますよね。リンパマッサージ。腫れにも効きます。