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後戻りと絆創膏。

手の黒くて固い皮膚が、自然に少しずつ取れてくるようになってきましたが、またしても口角がヒリヒリとしています。見ると細かくひび割れができていました。少し腫れもあるようです。後戻りしちゃったかな。治る速度は少しずつ、少しずつとわかっていても、こういう時は凹みます。

スナック菓子を食べたり、市販のスイーツをちょいちょいつまんでいたのもいけなかったのでしょう。久しぶりに一泊で出かけたのも負担になったのかもしれません。

スイーツは、基本的に手作りのものを常備しています。ココナッツフラワーやココナッツオイルで作って、チョコレートやクッキー、カップケーキなど。特にカップケーキは朝食や昼食も兼ねています。繊維や脂質の補給にとても助かります。ココナッツフラワーは腹持ちも良いので、炭水化物の誘惑をかなり回避できます。

糖質カットを始めてからは、ケーキ屋さんには滅多に行かなくなりましたが、コンビニには行くので、その時に大好きなマカロンを見かけるとつい買ってしまいます。コンビニのスイーツも最近はずいぶんおいしくなりました。マカロンもおいしくなりました。などと言っている場合ではないですが。

そうそう。こんな中でも、もう一つ進歩がありました。先日、靴擦れになってしまった際に、やむを得ず絆創膏を貼ったのですが、反応が出なかったんです。少し前なら、テープ類がすぐに反応してしまっていたので、バリア機能が回復してきた証です。それでも大事を取って貼りっぱなしにはせず、5,6時間ではがすようにして、はがした後は「すごいモノ」を塗ってケアしていますよ。