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Case4 ダイエット②

【鉄平共闘パート（暗躍無し）/鉄平視点】

俺は鉄平。

スマホ越しに届いた雄大からのメッセージは、短かった。

――変わりたい。

それだけだった。

だけど、その一行に詰まっているものが何なのかは、なんとなく分かった。

焦り。

劣等感。

期待。

そして、最後に残った勇気。

だから俺は即座に返信した。

「OK。作戦会議な」

♢

雄大の部屋は、どこにでもある高校生男子の部屋だった。

ゲーム機。

漫画。

開けっぱなしのお菓子袋。

けれど、机の上に置かれた一枚の写真が目に留まる。

家族写真だった。

両親と並ぶ、少し幼い頃の雄大。

――あれ？

思わず写真を手に取る。

父親は整った輪郭。

母親も柔らかく上品な顔立ち。

（……なるほど）

遺伝子的なポテンシャルは、かなり高い。

今は脂肪に隠れているだけだ。

つまり。

痩せれば、変わる。

見違えるほどに。

前回の出来事が、頭をよぎる。

ファッション。

外見を整えることは、ただの見た目の問題じゃなかった。

あれは――

自信と勇気を底上げする強化魔法《バフ》。

俺は、それを目の前で見た。

成功例も。

変化の瞬間も。

だから今回は。

ダイエット回。

今度は、俺が魔法を掛ける番だ。

♢

テーブルを挟んで向かい合う。

雄大は少し緊張した顔で座っていた。

俺はできるだけ軽い口調で切り出す。

「まずさ。ダイエットに必要なのって、めちゃくちゃシンプルなんだ」

雄大が身を乗り出す。

「食生活の改善と、適度な運動」

拍子抜けしたような顔。

でも、ここがスタートラインだ。

「ざっくりでいい。一日の食事、思い出せる範囲で書き出してみて」

ペンが走る音。

カリカリ、と紙を擦る音が部屋に響く。

少しして、メモを覗き込む。

「……なるほど」

カレー。

ラーメン。

唐揚げ。

揚げ物。

いかにも男子高校生メニューだ。

「これね、全部“脂質”が高い料理なんだ」

雄大の顔がゆっくり曇る。

「ええ……それは寂しいな」

分かる。

好きなものを否定される感覚は、きつい。

だから俺は首を振った。

「違う違う。禁止じゃない」

「置き換えるんだよ」

「置き換え？」

目が少し戻る。

ここが大事だ。

「例えば、ラーメンをスープ春雨にする」

「唐揚げを焼き鳥にする」

雄大が瞬きを繰り返す。

「食感とか満足感は似てる。でも脂質は全然違う」

我慢じゃない。

選択を変えるだけ。

「あと、魚な。特にサバ」

「EPAとかDHAって聞いたことあるだろ？脂肪燃焼をサポートしてくれる」

「ただし食べ過ぎは逆効果。脂質だからな。適量」

雄大が真剣な顔でメモを取る。

カリカリ、と音が続く。

「魚と鶏肉を交互にローテーション。野菜も必須」

「主食はパンとか麺より、ご飯」

「パンって意外と脂質多いんだよ。ご飯は腹持ちいいしコントロールしやすい」

「ほうほう……」

さっきまで不安そうだった顔が、少しずつ前向きになる。

理解できると、人は動ける。

そして――

俺は切り札を出した。

「あと、チートデイ方式」

雄大の手が止まる。

「チートデイ？」

「週一で好きなもの食べていい日」

「……有りなのそれ？」

思わず笑う。

「有り有り。これないと人間続かない」

「一日食べても、残り六日整えれば帳尻は合う」

沈んでいた目に、光が戻る。

「じゃあ……毎週金曜にカレーとかラーメン食べていいってこと？」

「そういうこと」

雄大の肩の力が抜けた。

「……なんか、やれる気がしてきた」

その言葉を聞いて、俺も少し安心する。

そして。

最後に、もう一つ。

「あとさ」

雄大が顔を上げる。

「俺も同じメニューで食う」

「え？」

「雄大だけ頑張ってて、俺が普通に食ってたら説得力ないだろ」

一瞬。

沈黙。

雄大の目が揺れる。

「……鉄平」

小さな声。

「ありがとう」

その言葉を聞いた瞬間、確信する。

ダイエットってのは――

知識でも、根性でもない。

一人じゃないと思えるかどうかだ。

魔法は、もう掛かり始めていた。