2025.7.4 特に用もないのに電話を切ってくれない友人みたいなノリ
いやあ、暑かった！
今日（7/3）はイベントのため、9：00～15：00まで、外で立ちっぱなしだったのですよ。
もちろん、日焼け対策とか水分補給対策とかはばっちりです。
気温だって30℃程度、まだ夏まっさかりというわけではありません。
それでも、だいぶ疲れたみたいですね。
ここ最近は26時くらいまでPCの前で「裏裏」を書いたりしていたのですけど、22時の時点でもう限界。普段より1時間早く起きたことも影響しているのでしょう。もう眠くて眠くてしかたない。
すみません、というわけで今日はもう寝ます。
――それにしても、ちゃんと気持ちよく眠たくなったのは久しぶりです
社畜時代から、十分に日光を浴びるような生活をしていなかったせいか、どうにも睡眠が不規則（あんまり眠たくならない）だったのです。
それが、今日はぐっすり眠れそう。
あれ……？
そういえば、山手線を歩いて一周（※）したときは、ほとんど普段どおりだったのです。その時も日光はたっぷり浴びて、さらには思いっきり運動をしたはずなのですが、今日のようには眠たくならなかったのですよ。
どうしてでしょう？
ふっしぎー！
あくまで推測なのですが、山の手線一周をしたときは、身も心も「お祭り状態」だったんですよね。わっしょい！
肉体……急に激しい使い方をしたせいで興奮状態。
精神……いろいろな情報が一気に入って来て興奮状態。
一方、今日は――
肉体……ほどほどの運動量（立っていただけ）
精神……ほどほどの使用量（特に楽しいことも悲しいこともなかった）
なるほどなるほど、こうやって見ると、毎日ぐっすり眠るためには、「太陽の光を浴びながらそこそこ運動して、あんまり興奮せずストレスも溜めない」ってのが一番みた――
「つまらん！ お前の結論はつまらん！ さっさと寝ちゃいなさいよ（by大●秀治）」
うおお、びっくりした。また脳内に新たな人格が生えました。
まあね、日本で暮らしていると、そういった生き方が難しいってのは十分承知しております。さりとて、その状況を打ち破るほどの知恵も気力もないのです。ああ、宝くじ当たらないか――
「グダグダですよ。おやすみになった方がいいんじゃないですか（by岸部●徳）」
あ、はい。
眠くて何を書いているかもわからなくなってきました。
今は、この幸せな眠気に全てをまかせるといたしましょう。
おやすみなさい……
※……「walking！」参照
