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2023年11月29日

　ひっそりとだが何故か体重が減っている。食事の量は気持ち減らしている程度で、運動しているわけはないし、逆に動きは少なくなったのではないかと思うほど。

　しかし、9月の始めに75kgあった体重が、現在70kgなのである。筋力が落ちたにしては１日に何度も外と自室との往復の為に階段を(14段しかないが)登り降りする体力はある。つまり、脂肪のほうが落ちたのではないかと推測できるわけだが•••。見た目には全く変わらないので、体脂肪率が計測出来るものを用意しておけば良かった。とちょっぴり後悔している。

　私の身長に対して標準体重は55~54kgなので、5kg体重が減ったところで、喜ぶのもおかしいが、ダイエットをしていなくとも、体重を減らせるというのは吉報なのだ。

　とりあえずここから数ヶ月の目標は「体重を増やさないこと」としておこう。高すぎる目標に負けて諦めてしまうのは、私の悪い性質なので、諦めてしまわないように低い目標で。

　もし痩せたら？それはそれで良いことなので、目標達成としてカウントしておく。だからといって痩せてすぐに目標を変えることもしない。良い気になって天狗になっても困るのだ。

　自分で自分を制御しなければ、誰も制御してはくれないので、どうにかコントロールできる程度の暴走で済むように、自分にしっかり言い聞かしておくとしよう。