62/64

62Ep 双極ii型の鬱の底

まだでーす! まだ双極ii型の鬱の底でーす! ええ? 鬱病のやつがなんでこんな元気そうな文章かって?? 認知行動療法のおかげでえーす!

鬱症状ってのはなあ、落ち込みが根本じゃねえんだ! 激しい疲労感、コントロールできない不愉快感、衝動性、行動、そしてその結果による無力感停滞感、不安感。そんな時に真面目でいようとするから、死にそうな落ち込み症状がでるんだ。考えたって無駄だ。

……はあ。

認知行動療法によって、落ち込みは回避できてる。だけど、自分の行動をコントロールはできない。できたら、作文筋トレだってやってる、息抜きで楽しいことのはずなのにね。

最低限、この時期はとにかく、最低限だ。

……今日は200文字以上、書けたじゃん。えらああああああああああああああああああああいっ!! おやすみ!