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子どもは風の子、大人は風邪の子

　歳を取って、体調の悪い日が増えた。

　風邪を引きやすくなったし、疲れやすくなったし、気分も落ち込みやすくなった。

　今年はなんと有給休暇を病欠で使い切ってしまった。

　子どもが3歳になるまでは仕方がない、とも聞く。

　風邪をひかないために、いろいろ試してみて、これは良さそうだなというのをいくつか書こうと思う。

　①鼻うがい

　商品名や広告が胡散臭く、子どもの頃には使っていなかったバイアスと、医者も処方してこないため、何か悪いことがあるのだろうと、今まで手が出なかった。

　つくしのような形状のノズルから、生理食塩水を噴出し、鼻の中へ入れるというものである。

　なんとなく喉がヒリヒリと痛いというときがある。

　空気が乾燥していて、粘膜が傷ついているような気がする。

　そういうとき、とりあえずうがいするのだが、痛いところに届いていない感覚が、昔からあった。

　それでも扁桃腺のあたりを、イソジンなどで冷やすことしか私は知らなかった。

　鼻うがいをすると、このヒリヒリ痛い感じがしている患部へ直接届く感覚があった。

　それは、喉から水を入れたのでは届かない場所、喉より鼻の方へ少し戻ったところ、いわゆる上咽頭に炎症があったからである。

『上咽頭を鍛えなさい』というタイトルの本が流行った。

　内容は、鼻うがいを推奨するものである。

　鍛えるというのは少し語弊があって、生理食塩水で洗い流し、潤すことで、上咽頭をどちらかというと甘やかす方向ではないかと思うが、それは私の感想である。

　釣りタイトルではあるが、内容は、鼻うがいへのバイアスや不安感を拭うものであるため、一読するとタメになるかもしれない。

　私は試してみて、冬に臨んで、喉の痛い日がいくらか減ったような気がするし、元気になったように思う。