余ったお魚MOTTAINAI！
SNSでも話題！！
『飯テロ(野菜)』でカロリーゼロ生活！
※読者さまのお喜びの声※
全国から届いたお喜びの声の一部です。
「娘から『ほんとやせたね！』って言われます！ほんとうにおどろきです(東京都50代ぎぎさん)」
「みるみるやせて、去年履けなくなってたズボンがピッタリ！むしろゆるくなった(北海道60代ぎぎさん)」
「自分でもびっくり！笑いが止まりません！すっかり体が軽く階段もらくらくです(沖縄県40代ぎぎさん)」
始めるなら今がチャンスです！！
なんと！ 初回購読無料！
今なら！ 二回目三回目も購読無料！
何度読み返しても０円！ 永久無料です！
『飯テロ(野菜)』でカロリーゼロ生活はこちら！
……さ、チャーハン作ろ。
材料は、前のブリカマとブリてりの残りを使います。身がだいぶ残ってしまって、もったいないので～。
他はご飯、卵、青ネギあればチャーハン出来ますね。
ぎぎさんは、ご飯にとき卵を絡めてから炒め始めるスタイルです。うちはしっとりチャーハン派。
アスパラが余っていたので刻んで投入。
軽く塩コショウとほんだしをパラパラり。お魚チャーハンなので和風だしでー。
ほぐしたブリの身をいれまーす！
あと、ぎぎさんちの青ネギたくさん！
ちゃちゃっと炒めたらー？
フライパンのチャーハンを寄せて、フライパンに醤油をジュジュジューさせるの。焦がし的な？
これ、ナポリタンでやると美味しくなるよ？ 『フェルマーの料理』っ漫画で覚えたの。
香りがめいっぱい立ったら、ジャジャっと混ぜて、はい完成！
和風お魚チャーハン焦がし醤油風味です。
注意
フライパンをあおった際に、空気中にカロリーが揮発してチャーハンのカロリーはゼロになります。しかし、空気中に揮発して漂っている『副流カロリー』を吸ってしまうとカロリーを摂取してしまいます。『副流カロリー』にご注意して調理してください。
