～～番外(エビネ町)編 簡単おやつ教室 2～～
さて、今日からラジオ体操とマラソン、マラソン終わったら簡単ヨガを取り入れたいと思います。
考えたら、前世少しだけヨガを習ってた、あれは魔力の循環とか身体の気の流れに適しているのではないかと思いついたのです。
マラソンから戻ると、ラジオ体操第2をして、思い出すままに、四つん這いのダウンドックのポーズから呼吸を意識して、身体を起こしながら首がすくまないように肩の力を抜き、両手を頭上に上げるハイランジのポーズまでするとそのままの姿勢で呼吸を3回繰返す。
「あんじーその格好はちょっと、、、あれじゃないかね〜」
「良いから、おばあちゃんもやってみて、呼吸を意識しながら身体の中の魔力の流れを意識してみて」
「うーむ、、、」
「どう？魔力の流れが良くなるでしょ？」
「そうだねぇー、だけどこの格好は少し、、、」
(しょうがないでしょ、思い出したのがこのポーズなんだから！！！)
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「「あんじー」」
ユーカとミーヤが来た。
「あんじー、聞いたよー。いつものマラソン後のラジオ体操の後に変なポーズしてたって」
「変なポーズって、失礼な！あれも魔力の流れに効果あるの！」
「うん。そーらしいねぇ〜笑笑」
「で、今日は？」
～～～田芋の団子 作り～～～～～
(たーむりんがく作り)
① 田芋は皮をむき、2cm角切りにして 5～ 10分茹でる。
②煮汁を田芋がつかる程度残しこぼす。
③分量の砂糖(田芋200ｇに対して80ｇほど)を加え、弱火でゆっくり煮る。
④木杓子でかき混ぜながら塩少々を入れ、自然に半潰しになる様に田芋の形を少し残す様な硬さに練り上げる。
⑤仕上げにしょうが汁を加える。
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「うわぁ、田芋の良い匂い〜」
「これもジャスミンティーとあうね〜」
「こんなに簡単に出来るのに、美味しいね〜」
「田芋の皮を剥くのが、田芋が小さいから少しだけやりづらいね〜」
「うん。そこだけだね〜」
「美味しいね〜」
