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その５：スポーツクラブ再開
半年ぶりにスポーツクラブを再開しました
体がなまってるなんてものじゃない
あちこちが痛く、足元はチワワのごとくふらふら
持久力より先に筋肉痛でダウンしました
これまでやったことのない箇所の筋トレもやったから尚更
トレーナー曰く、「せめて70kg半ばに」
やっぱりこの辺りが、さしあたっての目標になりそう
見た目的にも人間扱いされ始めるラインですし
あとはやっぱり「米食うな、芋食うな」
おでんも練り物不可
感想に書かれた通り、タンパク質でお腹を満たすことになりそうです
できれば鶏肉中心とのこと
鍋系で頑張るかなあ
【本日食べた物】
朝 御飯×１ 麻婆豆腐（ホルモン入り）
昼 納豆×２ 御飯×２
ほか
野菜ジュース190g ×１
豆乳200g ×１
【体重】
84.5kg
【感想】
納豆御飯→納豆だけ
に変えようと思います
