自己肯定感

あげるために、

どんなに日常的な、

小さなことでも行動したことに

自分が褒めると良いとな。

・朝早起きして、よし！

・朝ごはん作って、すごい！

・お弁当も作って、えらい！

・洗濯して干して畳んだ、よし！

・布団掃除した、すごい！

・お昼ごはん作った、よくやった！

・勉強した、よし！

・読書した、やった！

・散歩した、きもちいい！

・少し筋トレやストレッチした、よし！

・お風呂入った、ふぅうう！

・5円稼いだ、すごい！

・日記書いてる、よし！

・髪の毛乾かした、よし！

・明日の用意した、すごい！

・薬飲んだ、おっけ！

日常でもこんなに行動して

時間を過ごせてたんだな。

はなまる。