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睡眠不足をどうにかしたい

ストレスによる物忘れ、苛立ち、ミスは到底無視できない段階にまで到達していた。睡眠不足の解消が急務である。深夜に執筆している時点で手遅れである。続きは寝てから書くとする。

　深夜12時に就寝、朝4時に目が覚める。意識が切れるまでに少し時間がかかることから実際の睡眠時間は4時間未満である。非常に由々しき事態。少しでも早く寝るために入浴を早くし、就寝までにスマートフォンをいじらないように耐え抜いた。結果、11時半には寝入ることを実現できた。

…3時に目が冷めてしまったので実質睡眠時間が減っている気がするが眠気はあまり感じなくなってきたので良しとしよう。

　内容とはあまり関係のないことではあるが本日はPCのバッテリーが届く日である。今書いているものも夕方ぐらいからパソコンで執筆することが可能になり、今よりも早く出来上がるかもしれない。…睡眠時間を削らないように利用する際は十分時間を気にかけながらやっていきたい。

早く寝たい