◆7/10〜 準備支援3週目◆
7/10 作業
今日は１日作業でした。作業内容はメール便仕分けとピッキング、パソコンの文書入力です。メール便仕分けは初めての作業でした。郵便番号や住所でメール便を仕分ける作業ですね。読めない住所に少し苦戦しましたが、ミスなくできました。ピッキングはレベル4、文書入力はレベル3までミスなくできました。
体調面も調子が良く、特に問題ない1日でした。
7/12 リラクセーションとSST
午前中は作業とリラクセーションでした。リラクセーションは好きな時間です。気持ちを落ち着かせ、ストレッチや呼吸法、マイクロスリープをしました。やっぱり気持ちいいですね。
午後はSSTというグループワークをしました。SSTとはソーシャル・スキル・トレーニングの略で、今回は「頼む」について皆で話し合いました。ちなみに私は見学です(笑)
最初、どんな状況だと仕事が頼みにくいかを言い合い、そのあと2グループに分かれてロールプレイをしました。声のトーンやスピード、ジェスチャーなど、言葉遣い以外のところにけっこうポイントがあって参考になりました。
次回は「断る」がテーマなようなので参考にしたいですね。
7/13 履歴書の書き方とストレス対処その2
午前中は履歴書の書き方について勉強しました。懐かしいですね、大学の就活以来ですよ。そして、やっぱり苦手です(笑) 間違えられないし、志望動機とかぶっちゃけ特にないし←
ですが、仕事をしようとする上では避けられない書類！ 頑張って書いていきたいと思います。
午後はストレス対処の講座を受けました。以前受けたストレスマネジメント講座と内容は一緒なので、詳しくは書きませんね。
違ったのは、参加者のストレスを感じる状況を出し合ってそれに対するコーピングを皆で考える時間があったということでしょうか。
私は仕事が多すぎるときのコーピングについて皆さんから意見をもらいました。結論を言ってしまえば、「断ろうね！」です(笑) はい、周りに助けを求めていきたいと思います……。
