◆7/3～ 準備支援2週目◆
7/3 作業
今日は1日作業でした。
午前中は郵便請求書作成をしました。準備支援が体験から本受講に切り替わったので、レベル1からの再スタートです。そしてミスりました。体験の時はミスなしでできたのに！ 言い訳をするとちょっと体調がよくありませんでした。ミスが2つ続いて、これはいけないと思って気分転換にストレッチをしました。それ以降はミスなくできました。ミスが続いても慌ててはいけませんね。うまく対応できたと思います。
午後はピッキングとパソコンの文書入力をしました。他の準備支援の方はみんな別のプログラムを受けに別室に行ってしまったのでひとりで寂しく作業をしていました。ピッキングはミスなしでけっこうスピーディにこなせたと思います。ですが、文書入力はボロボロでしたね（笑） レベル2を2回やって2回ともミスりました。パソコン入力がダメとか……小説書いてるのに――――！！
ミスが結構多い1日でしたね。反省。集中力と体調、大事です。
7/4 作業とグループミーティングの見学
午前中は作業日報集計とピッキングをしました。作業日報集計はレベル2になってちょっと時間がかかるようになりました。ちまちま電卓打つのちょっとメンドクサイかもしれない……。エクセル使いたい……。
ピッキングのレベル2はミスなしでできました。どこに何があるか覚えてきたのでスピードもはやくなって少し楽しいかもしれません。
午後はグループミーティングの見学をしてきました。今日のテーマは「うつ病のＤＶＤを見て再発防止について考える」でした。
まずはＤＶＤですが、うつ病は16人に1人がかかる病気だそうですよ。あと、治療すると全体の3分の2の人が症状がなくなって、その人たちのうち6割が再発するんだそうです。怖い！！ 再発防止に意識的に努めなければなりませんね。
というわけで、再発防止のためにしていること、今後したいことを話し合いました。皆さんいろいろされていて非常に参考になりました。寝る時間を決めてそこを軸に1日のスケジュールを考えるとか、休みの日は仕事のことを考えずしっかり休むとか、ストレスサインとコーピングのチェックシートを作るとか……なるほどって感じです。
あと印象に残っているのは「～しない」ではなく、「～しない」ために「何をするか決める」という考え方です。私はよく眠ってしまうので寝ないように寝ないように考えていたのですが、寝ないために何をするか考えれば良かったということですよね。今後、参考にしていきたいと思います。
有意義な時間を過ごせました。
7/6 求人票の見方とストレス対処その1
午前中は求人票の見方について勉強してきました。私を含め5人で勉強したのですが、けっこう発言する機会がありました。ハローワークでは何ができるのか、求人票で重視するところはどこかなどです。
ハローワークは認定日にしか行っていなかったのですが、もう少し通って働く意欲を見せた方がいいなと感じましたね。それから、働くときに何を重視するかがひとりひとり違っていておもしろかったです。
そして、最後にお互いの印象（いい点のみ）を言い合うという痒い時間がありました（笑） いやあ、普段いいところなんて言われないから恥ずかしいですね。私の場合は、「一見すると大人しそうだけど、自分の意見はしっかり持っている」、「話しやすい」、「安心感がある」などを言われました。ありがとうございます。
午後からはストレスについての講座でした。以前受けたストレスマネジメント講座と内容はほぼ同じなので詳しいことは書きませんね。違った点は、参加者がそれぞれ職場でストレスに感じること、日常でストレスに感じることを発表する時間があったことです。
私の場合は、職場でのストレスは電話対応や飲み会、仕事の多さ。日常ではマナーの悪い人と会ったときや天気の悪い時ですね。他の方もいろいろなストレスを感じるシチュエーションがあって、ストレスを感じ方はそれぞれ違うのだなと改めて感じました。
今日は話を聞いたり発言したりする時間が多くありましたが、体調はそれほど変化ありませんでした。
