コミュ障をなんとかしたい高校生へ
コミュ障をなんとかしたい高校生へ
先生や年上の人とちゃんと話せるようになるコツ
「話すのが苦手」
「先生や大人と話すとき、緊張して言葉が出てこない」
「何を話せばいいのか分からない」
そんなふうに感じる人、多いと思います。
でも安心して大丈夫。
コミュ力は“才能”じゃなくて“慣れとコツ”で育つものです。
ここでは、「先生」「地域の大人」「年上の人」など、
ちょっと緊張する相手との会話をラクにする方法を紹介します。
1. まず「正直でいよう」「誠実でいよう」と決める
カッコつけなくていい。うまく話そうとしなくていい。
それよりも、「ちゃんと向き合いたい」という気持ちが大事。
「自分は少し話すのが苦手だけど、ちゃんと聞きたいと思ってる」
「まだうまく言えないけど、頑張って伝えようとしてる」
そう思って話すだけで、相手はちゃんと受け止めてくれるよ。
2. 礼儀は、自分を守ってくれる道具
話すときは、少しだけていねいな言葉を使ってみよう。
最初は照れくさいけど、ていねいな言葉は、自分の安心にもつながるよ。
たとえば：
「少しだけお話してもいいですか？」
「お時間とってくださって、ありがとうございます」
「教えてくださって、助かりました」
これだけで「ちゃんと話せる人」って思われるようになる。
3. 話しかける前に「今、お話ししていいですか？」と聞こう
これはとても大切なポイント。
忙しそうなときにいきなり話しかけると、相手はびっくりするし、自分も焦っちゃう。
だからまず一言：
「今、少しだけお時間ありますか？」
これを言うだけで、落ち着いて話せる空気ができるよ。
4. 話したいこと・聞きたいことは、シンプルに
全部うまく伝えようとしなくてOK。
でも、「自分が何を聞きたいか」「何を知りたいか」はなるべくはっきりしておくといい。
「○○について、どう思いますか？」
「□□のやり方が分からなくて、アドバイスもらえたら嬉しいです」
シンプルでいいし、途中で言い直しても全然大丈夫。
“聞こうとしていること”が大事なんだ。
5. 分かったら感謝／分からなかったらまた聞いてOK
教えてもらえたら、ちゃんと「ありがとうございます」を伝えよう。
それだけで会話がすごく気持ちよく終わる。
もし分からなかったら、恥ずかしがらずにこう言ってみよう：
「ちょっと理解が追いついてないかもで…もう一度聞いてもいいですか？」
“また聞いていい雰囲気”をつくれる人って、実はすごく信頼されるんだ。
最後に：人と話すのが苦手なのは、あなただけじゃない
「自分だけ話すのが苦手」って思うかもしれないけど、
実は多くの人が、内心はドキドキしながら話してる。
でも、少しずつこういう“丁寧な会話のしかた”を覚えていけば、
「話すのがこわくない」って思える日が、必ず来るよ。
話し上手じゃなくていい。
“伝えようとしてる気持ち”があれば、それで十分です。
