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被害妄想が強い私

私、思い込みが激しいと言うか、被害妄想が強いと言うか。昔からなんですが、誰かがこそこそ話してると私のことなんじゃないか?

自律神経の疾患があるためよく外出すると汗をかくんですが、汗をかいてる私を見ているんじゃないかって思うとまた汗をかくんですよ。

いやぁ、めんどくさい性格だなぁと思ってたんですが、精神科の先生に診てもらったんですよね。

そしたら自律神経を安定させる薬をもらったんです。

気分の問題ですけど翌日からとても体調が良くなりました。

多分薬のお陰じゃないのかもしれません。

先生に話を聞いてもらって自分と向き合えたからだと思います。

別に自分のことでもいいじゃないか、その度に反応してたら時間の無駄。

時に反応するのは大事です。本当に悪口だったら嫌ですからね。

でも過剰反応過剰防衛は自分を逆に傷つけていたんだなと感じました。

ましてはそれに反応して相手に過剰に反撃をしてしまったら傷つくのは自分だけではありません。

私は過剰反応を止めました。ゆっくりのんびりマイペースそれが一番平和だなってそんなことを療養中に思いました。