ぼくと健康診断
先日会社で健康診断を受けた。
いつもなら年内に実施しているが、今回はコロナの影響で
1日当たりの人数を制限しており、年明けでの実施となった。
まだ結果はきてないが、視力がなぁ。というところだ。
確実に下がってきている。スマホ（ちっちゃい画面）でYoutube見過ぎだな。
仕事もＰＣを使う仕事だし。
ほぼ一日中、目を酷使していることになる。
そりゃ目は悪くなりますわな。
理想は月１～２回休んで目を休ませてあげたいところだが、
休んでもきっとネットサーフィンしちゃうことは目に見えている爆
一方、体重は昨年比4キロ減となった。
来年の今頃もまた4キロ減できたら、と思う。
すごいことだけどぜひそうしたい。
昼を"一本満足"に置き換えている現状のままじゃこれ以上の減は見込めない。
後はお菓子をたべないとか。絶食日を設ける、だよなぁ。
中途半端に運動しても痩せないっていうし。
体が固くなっているのでストレッチは続けるけど。
ってかんじで（結果きてないけどｗ）今のところ自分は問題なさげだが。
妻の診断結果が再検査が２つあり心配だ。
彼女は子供達と同じ20時に寝て、6時に起きるという10時間睡眠をし続けている。
子供がいないころは普通に23時頃まで起きてた気がするんだけど、、、、疲れるんだろうな。
寝すぎも体に悪いのでは？と思いつつも。
人によってショートスリーパーとか色々あるから、一概に言えないので難しい話だ。
後は仕事終わって帰ってくるのが14時頃だから、
昼食の時間が不定期＆お菓子で終わらすことも多く不摂生なのも一因か。。。
あと再検査になって最近は、コーヒーや紅茶をやめて白湯を飲んでいるなど
彼女なりに努力はしているようだ。
病気や不調はある日突然くるからね。怖いよな。
日ごろから気を付けていきたい。
それではまた:->
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