第119話 バストアップ？
話を最初に戻す。
サイックスさんのバストアップ問題についてだったな。
自然に胸を大きくする方法として、食生活の改善が挙げられるよな。
ネットの内容を読み進める。
食べ物を変えるだけで、体への影響だけでなくモチベーションの向上や心の改善にも役立ちます。
『食べ物が良いって。あー、よく聞くな。とり肉が良いんだっけ？胸肉だったけな？』
バストアップに有効な食物を意識して摂って、身も心も美しい女性になりましょう。
『おー、身も心もか。良い表現をしているなー』
それでは、バストアップにつながる食べ物を紹介します。
①鶏肉
鶏肉は、良質のタンパク質 が豊富に含まれている食べ物です。
その為、バストアップに効果があります。
また、タンパク質は人が生きていく上で必要不可欠な栄養素です。
筋肉や血液もタンパク質から作られています。
さらに、タンパク質は女性ホルモンの活動をサポートする働きもあります。
バストを大きく成長させるためにはタンパク質をきちんと摂取することが、必要になるのです。
鶏肉は、脂肪分が少なく、良質なタンパク質だけを摂取できるのでダイエット中の女性にもおすすめです。
『1番最初からとり肉が出てきた。やっぱり、定番なのだろうか。ダイエットにもつながるなんて素晴らしい食べ物だな。とり肉。さりげなく、今後女性陣に鶏肉をだそう。』
②大豆製品
豆乳や豆腐、味噌、醤油など大豆を使用した食べ物は非常に多いです。
特に日本人は、古くから大豆製品に囲まれた食事を行ってきています。
最近では 、豆乳を牛乳代わりに飲んでいるという女性も多いです。
豆乳などの大豆製品には、大豆イソフラボン が豊富に含まれています。
この大豆イソフラボンは女性ホルモンにつながるものと同じ働きをするので大豆製品はバストアップ効果が期待できます。
豆乳には好き嫌いがありますが、最近では味つけされたものも多く販売されていますので、苦手な方でも美味しく飲めます。
コーヒー味や、プリン味、アーモンドあじなどなどがあります。
『アイドルが豆乳飲んでる姿をSNSに画像をアップさせていたな。自分の推しメンのアイドルが豆乳好きで握手会などで話を合わせようと、いろいろな味の豆乳飲んだなー。懐かしい記憶だ』
③キャベツ・ワカメ・アーモンド・ぶどう・りんご
上記には、『ボロン』 と呼ばれる成分が含まれています。
このボロンは、乳腺の発達を促進させるエストロゲンの働きを活性化します。
ボロンを多く含む食べ物を積極的に摂取すれば、エストロゲンは活性化されてバストアップにつながるのです。
またボロンは熱に弱い性質があるので、加熱した調理法では育乳効果がありません。
積極的にサラダなどにして取り入れたいですね。
『加熱したらだめなのか、なるほどな。キャベツ入りのりんごサラダとか、最強だな。飲み物はぶどうジュースか、豆乳で決定だな。まぁ、俺男だから、育乳しなくて良いんだけど。』
④チーズ
チーズはいわゆる乳製品です。
良質のタンパク質や カルシウムを豊富に含んでいるのでバストアップに効果的な食べ物と言えます。
乳製品は脂肪分が多くカロリーが高いというイメージが強いですが、チーズに含まれる 低カロリーアミノ酸は、筋肉の素になるので、大胸筋の筋力アップにもつながり、形の美しい理想的な上向きバストを手に入れることができます。
『チーズを食べれば形の良いバストが手に入る可能性が上がるのか。すごいな。』
『バストアップ効果のある食べ物はたくさんあるが、食べ物でバストを大きくしたいのであればバランスのとれた食事がやはり重要だよな？一定のものばかり食べても、栄養が偏るだろうしな。それに、豆乳を過剰に摂取してしまうと、女性ホルモンバランスが崩れてしまい、生理周期の乱れや月経異常が起こる可能性もあると大学の授業で習ったな。』
『豆乳の摂取するタイミングも重要になるんだったかな？朝食前に摂取すると、豆乳の吸収率がよいので、高いバストアップ効果が期待できる。ダイエットにしても、朝は食べたほうが良いって聞くもんな。また大豆成分は腸内環境を整えて余分な糖分吸収を抑制する働きもありますので、ダイエットや便秘にも効果的なんだよな。美肌にも良いって習ったに。だけど、牛乳と違いカルシウム含有量が低いはずだ。』
今は、身に着けるだけで胸を大きくするブラジャーがあるとも聞いたな。
今は、夜に、着けるナイトブラというものもあるらしい。
すごい世の中だ。
お読みいただきありがとうございます。
