極意
連休明け、雨模様の空
五月病といわれる季節の到来
現実に引き戻されて、しかめっ面？
自分のままでいればいい
会社や学校、何がそんなに嫌なのか
自分の心をしっかり見つめて
雨降りが嫌？快晴なら暑いのが嫌？
天気で左右される心
子どもの頃はどうだった？
雨も晴れも楽しんでなかった？
通勤、通学だってそう
電車に乗って遠出する時なら？
自転車の補助輪が取れた時を覚えてる？
ワクワクしなかった？
新入社員、一年生の時の気持ち
どんな思いを胸にスタートした？
人間関係が無理？
その人がそんなにあなたの人生で重要なの？
素のままの自分で楽しむ
偽物の自分だから疲れる
責任があるから？
責任のためにそこでそうしてるの？
仕事だから、義務があるから
そうしなければいけないから
誰がそうしているの？
全て自分の選択
誰も何も制限していない
自由に選べる
人間って制限されると楽しめないよね
ここから出てはいけない、と思うと無性に出たかったり
やらなければならない、って決められるとやりたくなくなる
自由だから
勝手に制限されてると思い込んで苦しむのはやめて
行動に制限はあっても、心は自由
好きなように楽しめばいい
毎日過ごす場所なら尚更
嫌なこと考えて絶望してないで
何のためにそこにいるの？
何がしたいの？目的は？
面白いこと、楽しみは多い方がいい
大義名分や目標はもちろんのこと
好きなこと増やして幸福感を上げる
お気に入りの服を着る
ランチは食べたかった新メニューに挑戦
いつもより少しだけ深い話をしてみる
意識して綺麗な字を書くようにする
挨拶の声を大きくする
少しでも気分が上がることをする
人の評価、反応なんて気にしない
自分が楽しいことが大事
誰かのことを気にして何になるの？
体調不良は言わずもがな
自分を大事に扱う
誰よりも自分優先
幸せになりたいのなら
幸せな気持ちでいること
シンプルでしょ
雨降りは濡れてなんぼ
風邪をひいたら休む理由ができるから、のんびりできる
休みたかったんでしょ？好都合だね
思い通りにしようとするからストレスになる
天気も他人もコントロールできる訳ない
流れに乗って
ハプニングを楽しんで
成り行き任せで上手くいく
失敗？成功の元なんでしょう？
転んだらいい経験
痛い目にあってもすぐ忘れるのが、単純な人間の良いところ
計画や予定なんて人の数だけ思惑があるのだから
天の采配に乗っかるのが一番
ただ楽しめばいい
ありのままの自分で今を楽しめ
自分で自分を制限しない
自分で自分を決めつけない
全ては毎瞬間変わる
深呼吸して
受け入れて
ポジティブな理由付けして
肩の力を抜いて
目の前に集中する
何も考えない
今を楽しもう
