不定期日記

2026年8月3日

朝起きてかなり早い時間にテニスをするのは

自分で考えた事だけど中々良いかもしれないと思ってる。

朝起きて筋トレしてテニスにでかける。

睡眠もしっかり確保して運動の生活にしていく事は

糖尿病だとかの病気予防に適しているのではないだろうか。

しかも無理せずにやっている量なので継続しやすい。

元々、筋トレは4年やっているしテニスも2年やっているけどね。

とりあえず朝活というのがメンタルの面において重要かつ健全であるのは実感出来るね。