吐出口

やり方が悪いと言われればそれまでだが（この単純動作で悪いやり方が出来る私も凄いよな（ヤケ））。

　私がグーパー運動を始めたのは腕を鍛える為じゃなかったような……（父親のことがあって認知機能の維持が目的だったような）。

　腕萎えをどうにかしようと、取り敢えず三日坊主にならずに済みそうなストレッチがないものかぐぐったらグーパー運動がトップに出て来た。

　ただ、私がこれまでやっていたものとは多少違っていた。

　私のは両腕を伸ばしたまま上げて、掌を上向けて行うものなんだが（テレビで紹介されていた）、ぐぐって出て来たのは手を立てて掌は正面に向けたまま行うものだった。

　どっちが正しいのかはともかく、そういうやり方もあるならやってみるか、と早速実行してみたら…………ダメだ、これ、私には向いていない（嘆息）。

　痛いのだ。物凄く。手の甲、特に小指寄りが。

　それもこのまま続けたらそのうち筋が切れるんじゃ？と不安になる痛さだ。

　腕を鍛えるのが目的であって手の甲じゃないよね……？

　手を痛めていたんじゃ本末転倒なので即行止めた（嘆息）。

　掌を上向けて行うグーパーはそこが痛んだことはないからこれからも続けるつもりだが、↑の痛みが残っているせいで暫くは止めておいた方がいい気がしてきた……。

　認知機能云々の方も掌を前方へ向けて行う方が主流なのか？　ぐぐり直したらそればっかり出て来た……。

　…………まあいっか。自分に合ったものを続けよう。指を動かすことは悪いことではないし。