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2/3 月の光と波の調べ
夜空に
輝く月が
海面に長い光の道を描いています
その道はどこまでも続いているようで
あなたの目を引きつけて離しません
波は穏やかに寄せては返し
月明かりを静かに揺らしています
足元の砂はひんやりとして柔らかく
あなたが歩くたびに
わずかに形を変えていきます
耳に届く波の音は
遠い子守唄のようで
心を静かに鎮めてくれます
深呼吸を
してください
潮の香りが胸の奥まで広がり
身体の隅々に安らぎが満ちていきます
波の音が響くたびに
あなたの心がさらに軽くなり
思考は遠くへ流れていきます
海辺に腰を下ろし
目を閉じてみてください
月明かりがそっとあなたを包み
波の調べが全身をゆっくりとほぐしていきます
目を閉じたままでも
月の光があなたの心に降り注いでいるのがわかります
身体が波のリズムに溶け込み
まるで海の一部になったようです
波と月
そして静寂だけがここにあります
そのまま
ゆっくりと夢の世界へと歩んでください
すべてが穏やかに流れていきます
足の先から
ゆっくりと力を
抜いてください
次に
ふくらはぎ
太もも…
身体全体が重く…
柔らかくなっていきます…
