Weekdays Accent #13
夜の入り口、午後6時。
陽は落ち、街灯がほんのりと灯りだしました。
3月8日月曜日。1週間の始まりの日。
今日も一日、お疲れ様でした！！！！
皆さんこんばんは。アルトです。
日が長くなり、この時間でも沈まなくなりましたね。本格的に暖かな季節の到来です。しかし、春も秋と同じく、西の空が夕焼け色に染まればすぐに日は落ちます。自動車を運転される方は、早めのライト点灯を。今日も一日、お疲れ様でした。
さて、今日のAccent Topicは、この時期ついついしてしまうものです。今日ピックアップするのは、
「睡眠」
春眠暁を覚えずーーーー孟浩然の「春暁」の冒頭部分。嵐が通り過ぎようとも、春の眠りは心地よいものであるということを教えてくれます。
適度な睡眠は、交感神経を働かせ、良いスタートを切ることができます。また、心が安定した状態にもなれます。
睡眠にもエネルギーは必要です。適度に食事を摂ると、快眠に繋がります。また、枕や布団を使用し、寝方も工夫することで、心地よい眠りにつくことができます。逆に、すぐに目を覚ましたいときは、氷枕を使ったり、すぐに起きることができる環境を整えたりすれば、気持ちをリフレッシュできます。
新生活や新環境下で、疲れることも多くあるこの4月。週末ややることが終わっている日には、心地よい眠りで体を休めて英気を養いませんか？
Accent Topic、今日は「睡眠」をピックアップしました。
睡眠をテーマにした曲は多くありますが、今日は、睡眠の質をテーマにしたロックサウンドをお送りしたいと思います。お好みの寝具を揃えることも楽しいです。是非、やってみてください。
THE KEBABS 「枕を変えたら眠れない」
今日は、睡眠の質が上がる方法を中心に、眠りについてピックアップしました。最近、僕は睡眠の量は多いですが、質があまり良くなく、困っていました。皆さんは良い睡眠を心がけていますか？
ちなみに、僕アルトの昨日の睡眠時間は、なんと14時間でした。長いと逆に今、眠たくなるこの心理、どうしたらいいのでしょうか。この原稿を書き終えたら、少し仮眠を取ろうと思います。
質問、感想、リクエストなどは、感想欄からよろしくお願いします。
「Weekdays Accent」、今日はここまでです。体調に気をつけて、この1週間も頑張っていきましょう。それではまた来週。
