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１３　日々の栄養管理は大事なことですよね。鉄分は血を作るのに重要です！

　以前の食事中に鼻血を出して倒れる方が続出した一件を教訓に、今回の料理のメニューには鉄分を多めにとれるような献立（こんだて）を考えてみました。

　考えてみれば、戦闘員の皆さんはいつも生傷が絶（た）えないわけで、当然、出血沙汰も日常茶飯事です。

　なので、血液を作るための栄養素は重要な項目となります。

　もちろん、鉄分の吸収をよくするためのビタミンＣもバッチリです！

「戦闘員の皆さーん！　お食事が出来ましたよー！」

『『アクゥー！　（はーい）』』

「今日はブリの照（て）り焼きとマグロとカツオのお刺身。アサリとヒジキの炊（た）き込みご飯とアサリのお味噌汁。　小鉢（こばち）にホウレンソウの胡麻和（ごまあ）えとひじきと厚揚（あつあ）げの煮物、それにアサリの酒蒸（さかむ）しです。食後にはミカンもありますよ」

「待ってました」

「おおっ、純和風！」

「炊き込みご飯って、ついいっぱい食べちゃうんだよな」

「味が濃すぎず、薄すぎずで、これは箸（はし）が進む」

「ふふっ、おかわりはたくさんありますので、皆さん遠慮せずに言ってくださいね」

「うぃっス」

「自分、メグシテゴナ様の手料理なら大食いチャンピオン目指せるかも」

「俺も」

「メニュー限定じゃなくて、作った人限定って」

「あるか、そんなもん！」

　今日も戦闘員の皆さんの食卓は和気藹々(わきあいあい)です。

　　　◇

　さて、明日の献立（こんだて）は何にしましょうか？

　次の会議の移動中、廊下を歩きながら考えます。

　そうですねえ。

　シーフードカレーにポテトサラダ、それにフルーツヨーグルトにしましょうか。

　うーん、豚（ぶた）の胡麻生姜焼（ごましょうがや）きやレバニラ炒（いた）めも良いですね。

『アクゥー！　（なあ、メグシテゴナ様のお肌の艶（つや）、最近ますます綺麗（きれい）になっていると思わないか？）』

『アクゥー！　（ああ、透明感（とうめいかん）が増しているというか、一段と輝（かがや）いているというか）』

『アクゥー！　（美少女っぷりに更に磨（みが）きがかかっているよな）』

『『アクゥー！　（同意！）』』

　　　――　ピーン　ポーン　パーン　ポーン♪　鉄分は貧血予防だけでなくお肌（はだ）のくすみ予防にも重要な栄養素です。全国の悪の組織の女幹部の皆さん、ぜひ覚えておいてくださいね。ただし、妊娠（にんしん）されている場合、レバーは控（ひか）えるべきとの話もありますので御注意を　――