心に栄養補給①

何かやる気がでない時、落ち込んだときに、読むサプリメントです

・そんなに考えすぎないで

こういう時ってね

頭で考えると、後ろ向きな考えばっかり浮かんできて

ますます不安になるんよ

言葉にして言ってみて

ゆっくりね

「大丈夫 大丈夫」

そして

心で感じよう

自分はどうしたいのか

自分はどう感じるのか

頭じゃなくて

心で感じて

それが正確

それがほんと

大きく深呼吸して

もう考えるのはやめて、それをガソリンにして行動するのみ

大丈夫 大丈夫

あなたなら大丈夫

・自信がないのは皆いっしょ

でも

自分をもっと信じてみて

あなたはその気になれば何でもできる

その力がある

一生懸命になることは、自分にも

そして周りにも

良い影響を与える

・なかなか難しいけど、忘れないで

笑顔と感謝の気持ち

人の良いところを探そう

伝えよう

・今の環境を大切にしよう 今しか出来ないこと、学べないこと、出会えない人がいる

きっと「今」は あなたの未来にとって大切な肥やしなんだ

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読んで頂いてありがとうございますm(_ _)m

どれも私が落ち込んだときに、私自身にかけてきた言葉です

どうか皆さんが少しでも 幸せな気持ちになれますように