第1話：世界を“外から”見るという考え方
「なんでこんな行動するの？」「こいつ、馬鹿すぎるだろ」
アニメや小説を見ていて、そんな感想を持ったことはないだろうか？ 物語を見ていると、登場人物の行動にイライラしたり、理解不能な選択にため息をついたりすることがある。それは当たり前だ。人間は、自分の価値観や常識、経験を通じて物事を判断する。その基準から外れた行動を見ると、違和感を覚えるのは自然なことだ。
だが、ここで一歩立ち止まってほしい。
その「違和感」や「苛立ち」こそが、実は思考を深めるチャンスなのだ。
登場人物が“なぜそんな選択をしたのか”、その行動の裏にはどんな考えや状況があったのか。 これを考えようとすることが、メタ認知の第一歩となる。
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メタ認知とは何か？
メタ認知とは、「自分自身の思考や感情を客観的に捉え、コントロールする力」である。 簡単に言えば、**「自分を外から見る視点」**だ。
たとえば、怒っているときに「自分はいま怒っている」と冷静に気づけること。悲しみに沈んでいるときに、「この感情は状況から来ているものだ」と理解できること。これがメタ認知だ。
そして、この力は、アニメや小説を読むことでも鍛えることができる。
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物語を“外から”見るという視点
物語の中で、登場人物たちは多くの選択を迫られる。 例えば、次のような状況を想像してほしい。
> ある青年が、敵を討つために自らの命を賭ける決断をする。
読者の中には「そんなことをしても意味がない」「無駄死にだ」と思う人もいるだろう。 だが、物語の中では、それが彼にとって“正しい”とされている。
このとき、読者としてどう考えるかが分かれ道だ。
「こいつは馬鹿だ」と切り捨てる
「なぜ彼はこの決断をしたのか」と考える
後者の視点を持つと、彼の背景や信念、価値観、そして置かれた状況が見えてくる。 「家族を殺された」「愛する人を守るためだった」「彼の中では正義だった」
こうした視点を持つことで、物語はただの展開から、人間の内面を深く探る素材へと変わっていく。
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自分の感情を疑うという行為
物語を見ているときに出てくる「ムカつく」「共感できない」「感動した」 これらの感情も、実は自分の思考のフィルターを反映している。
あるキャラクターを好きになった理由。 ある展開に納得できなかった理由。
それらを振り返ることで、「自分はどういう価値観を持っているか」「どんな場面で感情を揺さぶられるか」が見えてくる。
たとえば、自己犠牲をするキャラに感動したのなら、「自分は他人のために尽くすことに価値を感じている」と言えるかもしれない。 逆に、主人公が他人を見捨てて生き延びる展開に共感したなら、「合理性や自己保存を重視する傾向がある」とも言える。
つまり、物語を見ながら自分を観察することで、自分自身の輪郭が浮かび上がってくる。
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小さな違和感を見逃さない
特に重要なのが、「なんとなくモヤモヤする」場面である。
論理的に間違っているわけではない。でも、なぜか納得がいかない。 キャラの選択が正しいように描かれているのに、心がついていかない。
こうしたとき、「なぜ自分はそう感じたのか？」を考える癖をつけると、 メタ認知力は確実に伸びていく。
これは、感情に流されずに「その感情の正体」を観察するトレーニングだ。
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最初の一歩としての意識づけ
この第1話では、メタ認知の基本的な考え方と、物語を使った入り口を提示した。
難しいことをする必要はない。 アニメや小説を見たとき、「なぜ自分はこう感じたのか？」「このキャラの選択はなぜ正しく（または間違って）見えるのか？」と問いを立ててみる。
その一歩が、思考の深さを一気に変えてくれる。
物語はただ楽しむだけのものではない。 自分を知り、他人を理解するための、優れた思考装置なのだ。
