4-5ぬいぐるみ療法：幸せ回路増強法
ぬいぐるみ療法知っていますか？
ぬいぐるみをペットのように扱いアニマルセラピーのような……とか
タオルケットに包まれるような安心感が……などとか
大抵の解説サイトにゃあ書いてあるが
「そんなことはどうでもいい」
あれは、最大効果を狙って得たところでスポットライト当ててるだけのただの馬鹿な療法だ。
ぬいぐるみ好きのタオルケット好きに突き刺さる。そういう療法だ。
マスゴミと同じだよ、一側面だけ切り取ってそういうものと平準化してしまう。
復習しよう。鬱の対策になるには「メタ認知」つまりは客観化が鍵だ。
精神病は精神なんてアニュミズムの固まりでなく、コンピュータのバグのようなものだ。
客観化はそのバグった回路を俯瞰して、神経可塑性つまり脳内回路のバイパス手術をするような気づきだ。
じゃあ、なんだ気づいただろ。死にたい死にたいという自分の中に生きたいという自分もいれば「幸せだと思う自分もいること」を。
「それを強化すること」
これがぬいぐるみ療法の本質だ。
別にぬいぐるみ好きじゃねえやつがやっても意味はねえ。
オランダの論文？ どうせぬいぐるみ好きを集めた治験だろう？
……フィギュアだっていいんだ。プラモだっていい。推しのアクリルスタンドでもいい。
自分の好きなものに囲まれる。これが大事なんだ。
家に帰って、ひとり……ふと自分の好きなモノを見る。いいなあ。幸せだな、と思う。
その一瞬を！ 意識しろ！ 反芻しろ！ 強化しろ！
楽しいな！ 幸せだな！ を集めるんだ。脳内で反芻するんだ。脳内回路の「幸せ回路」の強化をするんだ。
習慣化して幸せだな、楽しいなを増やす。
当たり前だな。
そんな当たり前ができなくなっちまった。
ニュースや拡散されるものはキャッチーで心に刺さる不和なものだ。
そんな不快な情報に絶えず晒される。それが現代社会だ。
当たり前なんだよ……ぬいぐるみ療法って
なんだよそれ、世の中狂ってる。狂った方が正気だと日本のテレビは報じ続ける。
流されるな。自身の安寧は自分で作り出せ！
『双極サーフィン ーSeason2ー』
開幕一発目は大事なことから書きました。
ん～この章は昔自分が創って、自分に試して、あんま効果ねーな、っていうか果てしなくタイパ悪いなって思った小説投稿療法とでも呼ぶようなものを書いてあげようかと思ってます。ただ、気ままに脳内回路ハックネタ書いていきますので、初めての人は初めまして。久しぶりのひとはお久しぶり。
幸せのかたちは人それぞれですが、
一緒に幸せになりましょう
ブクマとか評価して貰えると私の脳内「幸せ回路」がぐいんぐいん回りますので、よろしくお願いします。あと伝えたいことはたくさんの人に届いてほしいからどうかお願い致します。
