61 瞑想リフレッシュ
こんにちは。
瞑想って、難しいなぁとしみじみ。
私はなんちゃって瞑想しかしていないから、仕方がないのかもしれないけれど、深淵を覗くような、世界と溶け合うような、そんな感覚はほど遠い。
どちらかと言えば、その感覚は瞑想している時よりも、電車に乗っている時や歩いている時に、その入り口のような感覚を感じることはある。人によってスイッチが違うのかもしれないですね。
でも瞑想って、そこまで本格的にしなくても、はたから見た形だけ瞑想でもいいのだ。
ただ何もしないで、出来るだけ何も考えないようにする。時には、追求したい事を考える瞑想の時があっても良い。思考を止める事のむずかしさ、研ぎ澄まして答えを引っ張り出す感覚、そう言う事を知るのはとても大切で、特に前者はパソコンの電源を一度切るような効果がある。
意思によって動く脳の機能を切る事により、自由に脳が全ての回路を繋げる。それが脳が一番リフレッシュしている瞬間で、一番冴えている状態。
前に、短時間だけの全身麻酔で二時間ほど寝たことがあるのだけど、あの時の目覚めはすごく気持ちが良かった。今まで生きてきた中で一番の目覚めだった。
長い時間の全身麻酔は、無理やりに体を押さえつけているから、目覚めも気持ち悪いらしいのだけれど（ひぃちゃん談）短時間で、しかも私が気持ち的にも全身麻酔の体の状態に全てを委ねていたから、起こった事なのかもしれない。あの時、麻酔によって、強制的に何も考えない、夢さえも見ない位の脳のリフレッシュが起こっていたのかもしれないと思っている。
もう一度あれが体験したいなぁ～と思うのだけれど、今は、その全身麻酔がしてもらえないんですよねぇ。胃カメラの時に、二千円の実費でしてもらえたのに。残念だなぁ……
あの体験をもう一度したかったら、自力で瞑想マスターになるしかないのかもしれないですねぇ……
お風呂などで、時間を飛ばせるくらいの事は出来るだけれど、もしかしたらのぼせかかっているのを利用しているのかもしれなから、危険かもしれないなぁと思ったり。
現代人にとって……いや、私にとって、という事だろうか。まずは、落ち着いて瞑想出来る時間を確保する事が一番の問題なのかもしれない。
やらなくちゃいけない事が多くて、それ以外は食事・トイレ・お風呂・睡眠、または移動だからなぁ。最近ＳＮＳすら、ちゃんと見ていない。
あの最高に脳も体もリフレッシュした感じ、また味わいたいなぁ～……とりあえず、今受け持っている仕事を全部終わらせないとなぁ……
ザ現代人ですね……
