小鳥の声とおやすみ

最近のマイブーム、休みの日にゆっくり眠ること。

これは朝ずっと寝てるという意味ではない。 もちろん金曜日に夜更かしをして土曜日の朝ずっと寝てるのも楽しいけど、ショートスリーパーの私は途中で目覚めてしまう…疲れている時は特に。

深夜の２時に寝たとしても２時間後に目が覚めて、また眠くなるまでゲームをするかスマホをいじるかの手段に出る…疲れはあまり取れない。

そこで私が試したのは、夜更かしはせずに夜の１１時に寝るようにして朝は６時を目安に起きて朝ご飯まで済ますこと。

そのあとは朝風呂に入って、髪を乾かしながら動画を観たりと趣味の時間を楽しむ。 そしてパソコン作業をしばらくしていると少しだけ眠気が襲ってくるので…思い切って寝てしまうのだ。

すると外から鳥の鳴き声が聴こえてくる。

ちゃんと耳を澄ませていると、団地の中にも関わらず色々な種類の鳥が鳴いているとわかる。

スズメ、メジロ、ハト、ヒヨドリ、セキレイ、シジュウカラ…鳥好きの私には心地が良くて、リラックスした状態のお昼寝タイムになる。こういう時は山に囲まれた田舎暮らしで良かったと思う。

しばらくのんびり眠って、そこから起きてもまだ午後３時。 コーヒーを飲みながらパソコン作業の続き。

スッキリ目を覚まして趣味の時間もたっぷりある…それが私の好きなおやすみ。