８週目 食事量がダイエットに適正量ではないと思う
５０日目
今日は９割５分曇り～雨になった。
新しい靴を買って気分良く歩くつもりが、今にも雨が降りそうな天気で、あまりよろしくない。
周回コースの序盤を終わった頃に雨が降り始め、コース変更して帰宅開始。橋を渡った所で、水の無くなった川を横ぎって、最短コースで帰宅しようとしたら、途中で転びそうになるし、一応舗装されているのに、微妙な藪の中を歩く状態になって服に大量の種が付着して「子供か！」と思った次第。最短コースでなくても、種を除ける作業が無ければ、そちらの方が早かった。結局２ｋｍ程歩いて帰宅。
腕立て伏せは、いつもの場所でやっても８回した出来ず、かといって別途追加でやる気にもならなかったので、風呂の後腹筋運動をして今日は終了。
前回計測差異＋５００ｇ 新しい靴は良かったけれど、種まみれ・・・子供か！。
５１日目
雨天中止！ を理由にサボリ。
５２日目
昨日暖房を消し忘れて寝てしまったからか、「少々喉の調子が変かな？」と思いつつ起床。
１階の温度計を見ると１１度で、部屋がそれなりに暖かかったので油断して外に出ると、寒い！２日前までの暖かさは何だったのかという程寒い！。庭から道路に出る所までで、寒さに限界が来て撤退。部屋の温度計を見ると、５分程度しか経過していないのに９度になっていた・・・。仕方ないので１枚上に重ね着をしてもう１度外へ。寒い！無理、無理！撤退！。
気温が上がるのを待とうかなと考えて、朝食を食べ、再度外へ・・・行こうとして玄関の扉を開けて・・・いや、無理だろ？撤退！。しかしこれでは２日連続休みになるし・・・玄関からもう１度外を覗く・・・はい無理！どうも、昨日と１０度程気温差があるらしい。
前回計測差異０ｇ 明日も寒いらしい・・・。
５３日目
「今日も寒かったらどうしようか、このまま歩くの止めそうだな」と思いつつ起床。
着替えて１階に降りても寒くない・・・。油断せずに外へ出るけれど、７割晴れで、日差しが暖かい。寒いのは寒いけれど、昨日の反動で暖かく感じる。昨日と比べると５度程気温が高いが、２日前と比べると５度程低い。
寒いけれど、日光の当たっている場所は暖かく、日陰は小走りに早めに移動すればそれ程寒くはない。向かい風が追い風に変わる中盤からは、暖かいだけになった。
服とか靴に、先日の種でもまだ残っているのか、痒い様なチクチクする様な気がするけれど、「止まって確認する程でもないな」と思いつつ少し進むと、水たまりに氷が張っていた。氷を割ってみたい衝動が沸いたけれど、大人だし、靴も新しいし、遠目に歩いて来る人も居るし、大人だし止めておいた。
終盤になってから、「この靴で周回コースを予定通り回り終わるの初めてだな」とふと思った所で周回終了。寒さのせいか汗の量が少ないので、腕立て伏せの後風呂は夜に回して、汗を拭いた後シャツだけ着替えて、腹筋運動をして今日は終了。
前回計測差異－５００ｇ 寒さのせいか、昨日は腹の調子が悪かったのが原因か？。
５４日目
今日は雨天中止。
前回計測差異＋１５００ｇ 昼食にカレーを食べた後に計ったが、これはひどい。
日没前に雨から９割５分曇りに変わったので、風呂の準備をした後、着替えて周回コースを回る事にする。この時間は余り歩かないのだけれど、朝周回する時に見掛ける人が、何人か犬の散歩をしていたのは、やはり雨上がりを待っていたのかもしれない。
新しい靴で調子良く歩いて、終盤少し雨が降りそうな気配だったので速足で周回を終わらせる。腕立て伏せをした後、風呂から上がったら雨音が聞こえてきた。腹筋運動をして今日の運動は終了。
前回計測差異－１５００ｇ 食べた分増減という事は水分合わせて、１食１５００ｇか？。
５５日目
今日は７割晴れ。先日の寒さが嘘の様に日差しが暖かく、歩くには丁度いい。
特筆する事も無く、周回して、腕立て伏せ１０回やって、風呂の後腹筋運動をしたらセットメニュー終了。他に書く事もないので、腹筋運動についての現状はというと、次の様に行っている。
①椅子の上に足を膝部分までのせて床に横になります。
②手を頭に当てて、腹に力を入れて起き上がろうとします。
③起きれる所までで停止～ゆっくり戻します。
④これを７回程繰り返して終了。
ふと、今やれば横になった状態から、腹筋の力で１回位起き上がれるのではないだろうかと思い、１回やってみると・・・起き上がれなかった。けれど、もう１回やれば出来そう。で、もう１回やってみると達成出来た！。
前回計測差異０ｇ そろそろ食事制限なのかなぁ。
５６日目
今日は９割曇り。曇りにしては明るいので、周回し終えるまでは、雨が降らないで済みそうだ。
周回～腕立て伏せ～風呂～腹筋運動の一連のセットメニューをこなして、体重を量った。で、ここで問題です、１食どれ位の量を食べてるのか再確認しましょう。食べる前後で、１ｋｇ単純に体重が増えていて、その内米は２００ｇ位。体重計ると思うとあまり米が進まなかったので、多分いつも１食米４００ｇ位食べてる気がする。某カレー屋で注文する量も４００ｇだし。これ、半分にするだけで、激ヤセするのではなかろうか・・・。
前回計測差異＋５００ｇ 米以外減らす必要もなさそうだなぁ。
