４７週目 １０月の終わりと桜の花
３２３日目
今朝も１０割曇り。気温は１９度。湿度６９％。
５時半頃に目が覚めて、二度寝すると６時半。いそいそと着替えて、運動に出る。昨日、体重がそれなりに増えたので、走ろうか迷いつつ縄跳びを飛ぶと、４５回目で引っかかった。さすがに、無かった事にするには面倒な回数なので、そのまま１００回まで消化したら周回に出る。
毎日曇りで、雨もふらない微妙な天気が続いているので、晴れが待ち遠しい。中盤まで進み、ふと違和感があったので、よく見てみると、サクラの木の一枝に花が３つ咲いていて、頭上に「？？？」を表示しつつも、デジカメで写真を撮る。ここ数日で１６度から２８度などと結構な温度差があったので、間違って咲いてしまったのだろう。
明日もう一度見ようと思いつつ、周回を再開する。少し遅い時間のせいか、３人に挨拶しただけで終わり、最後の２００ｍ程度を走って、３８分での帰宅。いつもの様に残りのメニューをこなし、今日は腹回りも計ってみたけれど、変化なし。
前回計測差異＋１００ｇ 増えても朝食は食べる、それはそれ、これはこれ。
３２４日目
今朝も１０割曇り。気温は２０度。湿度７３％。
目覚ましより少し早く起床して、ゆっくり着替えたら運動に出る。縄跳びを消化して、体調も良さそうなので、ダッシュで周回開始。直後に雨が微妙に降って来たような気がしたので、２００ｍ走っただけで帰宅する。テレビの天気予報を久しぶりに確認して、終日曇りの予報。
天候は回復しそうにないので、サボりにしようかとも思ったけれど、このところ体重が増えているので、よろしくない。傘を持って周回する事にしたけれど、もう走る気分では無くなっているので、後は歩くだけにしようと決めて、歩き出す。明け方に雨が降っていた様で、路面に水たまりが出来ており、足元に気を付けながら周回をする。今日は３人と３匹に挨拶をして、昨日見た桜の花をもう一度眺める。眠いような、空腹の様な、疲れた様な気分で帰宅。
帰宅後残りのメニューを消化して、体重測定を実施したら朝食の時間になる。最近、毎食少し食べる量が多い気がするので、注意しないと、運動しても残念な結果になりつつある。今日も体重が増えたら、食べる量を自重しようと思った次第。
前回計測差異－６００ｇ 自重はしなかった。
３２５日目
今朝は６割晴れ。気温は１９度。湿度６７％。
目覚ましが鳴る前に起床して、少しゆっくりしたら、二度寝したのと同じ位の時間になってしまい、急いで運動に出る。外に出ると、久々に明るく、とても晴れている様に思えたけれど、実際には４割程雲で覆われており、秋晴れと表現できる程ではない。
準備運動は省略して、縄跳びを開始すると１回目で引っかかって、準備運動からやり直し。結局８０回目位でまた引っかかって、なんとか消化。それでも、太陽の光に気分良く周回に出られる。出る前に、ゴミ袋を持って周回するのだったなと思い出し、一度帰宅。「今日は走ろうか？」と、少し迷って保留にして、ゴミステーションでゴミを降ろし、周回を再開する。
歩きつつ眺める景色は、久しぶりに晴れたおかげで、輝いてみえる。実際、太陽の光を反射して輝いているので、そのままの表現ではある。序盤の橋の上で、少し立ち止まって景色を眺めると、ススキが目立って見える。昨日今日生えたわけでもないのに、今日突然存在を主張して見えるのは、太陽の光で穂先が光って見えるからなのだろうか。「太陽の光の当たる角度が変わったせいかもしれない」と、山から昇って来た朝日を見ると、夏の日の出の位置から南寄りに、体感で３０度程変化している。
少し周回に出るのが遅れたせいで、７時を少しまわってしまったのか、小学生や、中学生に挨拶を返しつつ周回し、普段の顔見知りとは、５人と１匹と挨拶を交わす。帰宅してから、「結局走らなかったな」と思い出したものの、周回タイムは３８分と体は好調の様子。順調に腕立て伏せを消化して、年相応の好調さだなと再確認する。残りのメニューを消化したら、食欲も好調で、今日は減っても、明日増えてしまう予感がする。
前回計測差異－４００ｇ 今日も自重しなかった。
３２６日目
今朝は８割晴れ。気温は１６度。湿度６３％。
目覚ましが鳴って、意識が戻っても、照明が眩しいなと思いつつ、７分程度起床をためらう。少々寒いので、着替えるのも少し勢いをつけないと部屋着を脱げない。外に出てみると、日の出にはもう少し時間がるのか、まだ街灯が消えていないけれど、今日はいい天気だと言える。
準備運動をして、１００回引っかからずに縄跳びを消化したら、景色を見ながら周回をする。やはり、突然ススキが自己主張していたのは、太陽の光に穂先が輝いていたからだろう。今日は自己主張せずに風景の一部になっている。５人と２匹に挨拶をした後、晴れの天気に気が向いたのか、少し迂回して５００ｍ位余分に山側を歩いてみる。舗装されていない土と草の畦道は、朝露で濡れており、夏用の運動靴が水を吸い込み、靴下を通り越して少し冷たい。
帰宅して、残りのメニューを消化したら、今日は減っていないだろうと思いつつ体重測定を実施する。
前回計測差異＋４００ｇ 朝食の量は自重した。
３２７日目
今朝も８割晴れ。気温は２０度。湿度６５％。
目覚ましの５分前に起床して、珍しくそのまま着替えて運動に出る。準備運動と縄跳びをゆっくりと消化したら、時刻は６時１０分位だろうか。起床時に時刻を確認した携帯電話は、充電ができておらず、充電中のため、タイム計測はせず周回に出る。連続の晴れで、少し走ろうかと思ったけれど、タイム計測が出来ない事を言い訳に、景色を眺めつつ歩く。
ダイエット開始前と比べると、最近随分と健康になったものだと実感する。歩くだけで息切れしていた事を思い返すと恐ろしいが、いつのまにか着られる服が無くなるのも恐ろしい。２年前に着ていた服が、１年前には着れなくなって、今ではまた問題無く着る事が出来る。古くなって、破れたりして捨てるならともかく、体型の変化で着れなくなるのは少々もったいない。今なら、去年の運動開始時に着ていた真冬の服装の下に、現在周回している服を着こんでも十分着れるだろうと思うと、ずいぶんと省スペースな体になったものだと思う。
そんな事を考えつつ周回して、６人と４匹に挨拶をした後、帰路につく。帰宅時には随分と空が明るくなっているけれど、山と建物の影で太陽が見えず、かなり日の出が遅くなったと実感する。冬ももう近い。
残りのメニューを消化したら、「今週は行ける！」と思いつつ体重測定を実施する。
前回計測差異－１００ｇ 今日も少し朝食の量を自重した。
３２８日目
今朝も８割晴れ。気温は２０度。湿度６９％。
目覚ましと同時に起床して、髭を剃って、顔を洗い、着替えたら外に出る。殆ど時間をかけていなかったつもりでも、１０分程経過している。
今日は縄跳びを省略して、ゴミを持って周回開始。一応、タイム計測はするものの、走らない予定。気温もそれなりで、「寒さを感じさせない」という表現になって来たのだから、季節の移り変わりを感じる。暑いよりも、寒い方が運動はしやすい気もするけれど、寒さで中止した事が有ったなと思った次第。今日も、３組の夫婦と他に３人と犬２匹に挨拶をして、桜の花を少し観察した他はいつも通り。
いつも通りの運動だと、いつも通りの体重の変化になるので、もう少々は、体重が落ちる予定になっている。先月位から、コーヒーを糖分抜きに変更したので、１日の余分なカロリーがそれなりに減っている。牛乳を入れる量は変わらないけれど、栄養を減らす必要もない。運動を増やすのは、もう無理がありそうでも、間食さえしなければ、３食十分食べてもまだ落ちる。とはいえ、少し食べ過ぎると体重に即反映されるので、毎日の体重測定を続けるのが痩せるのには効果的なのだろう。
いつものメニューを消化したら、体重測定をしてまた明日。
前回計測差異＋３００ｇ 今日は自重しなかった。
３２９日目
今朝は１０割曇り。気温は１９度。湿度６２％。
目ざましより前に起床して、少々ゆっくりと過ごしたら、目覚ましが鳴ったタイミングで着替えて外へ出る。十分目が覚めているので、準備運動を省略しても問題無く縄跳びを１００回消化でき、周回に移る。
今週は、丁度晴れと曇りが半分づつで、気温もまだ冬服に着替える必要も無く、歩くのに丁度良い時期だった。丁度良い秋は、丁度食欲も出る様で、先週と合わせてると、体重が増加しているという、残念な状態ではある。
家を出る直前は、「最初から走って少々頑張ってみようか」と思っていたけれど、周回を始めたら、帰宅前に走ればいいかなと思い直す。とはいえ体調は良さそうなので、気分良く歩くと、それなりのペースで進んで行ける。「桜の花はまだ残っているだろうか」と思いつつ、少し遠くから眺めると、また違和感があり、近くで観察すると、別の枝に桜の花が付いているのを見つけた。３つの枝から、各々２～３の花が咲いていて、もう数日季節外れの桜が見る事が出来そうで、良かった様な、なにか違う様な、変な様な気分になる。
顔は覚えているが、名前は分からない人ばかりの、５人と４匹に挨拶をした後、空腹を感じつつ帰宅。残りのメニューを消化して、朝からカレーを食べる予定で体重測定を実施する。
前回計測差異＋２００ｇ 今週だけなら、－１００ｇ・・・カレーは自重しなかった。
