４５週目 雨後曇りで少しの晴れ間
３０９日目
今朝は２割晴れ。気温は２２度。 湿度６９％。
今朝は目覚ましをスルーして眠り続け、７時近くになってからの起床。少々サボリたい気持ちを抑えて、急いで着替え・・・と思ったけれど、衣替えをするので、服を引っ張り出す。春先に着ていたジャージを出し、着替えたものの違和感しかない。
時間も押しているので、縄跳びを省略して、周回に出る。やはり変な気分だがその内慣れるだろう。昨日まで夏服だったので、少々暑い様な、そうでも無い様な。服の重さが、１．５倍位になった気がする。周回中の景色にも少しづつ変化があり、中盤以降の稲は収穫が終わって、冬になる準備を始めている様にも見える。
収穫後の空き地が、昔は子供の遊び場に成っていたが、今はどうなのだろうか。子供の人数は減っている気がするけれど、去年は遊んでいる子供を見かけた気もする。そんな事を考えながら、周回終盤まで来て、走るか迷って、汗がひどくなりそうだったので、今日は中止。残りのメニューを消化して、減っている予定で体重測定を実施する。
前回計測差異＋１００ｇ 微増・・・。
３１０日目
今朝は雨。気温は２４度。湿度６８％。
照明をつけたまま寝てしまい、眩しさと雨音で、午前５時に目が覚める。今日は中止かなと思っていたら、食事時間前に雨が上がったので運動開始。準備運動をせず縄跳びを開始して、２回目で引っかかったので、無かった事にした後は、１００回順調に消化。周回に出る。
雨上がりのせいか、今朝すれ違ったのはあまり見覚えの無い犬の散歩中の人だけで、他には人気が無かった。終盤になって、体調は良さそうではあったけれど、微妙に走る気分でもなく、１５０ｍ程を、走った気分になった程度のスピードで歩き、帰宅に向かう。
残りはいつものメニューだけを消化して、特に何があったわけでもないけれど、今日は体重が減っている気が・・・昨日もそうだったけれど・・・する。
前回計測差異＋２００ｇ 微増×２倍・・・。
３１１日目
今朝は２割晴れ。気温は２０度。 湿度６５％。
またも照明をつけたまま、寝てしまい、目覚ましが鳴る予定の少し後に目が覚める。携帯を確認すると、充電し忘れて、表示できないので充電開始。
燃えるゴミの日だったので、ゴミ袋を両手に持ってバランスを取りつつ周回に出る。縄跳びは省略の方向で。少しだけ晴れ間が見える空と、少し強い風が秋の終わりを感じさせる・・・夏服から衣替えしたのは、２日前の話だけれど。ずっと高めだった気温が、ここ数日で下がってきて、明日には２０度を切るのではないだろうか。湿度も下がって過ごしやすいけれど、すぐに寒さで布団から出られなくなりそうな気がしている。
今日も人が少なく、３人と２匹の顔見知りに挨拶をして、終盤に５０ｍ程走るふりをしたら周回が終わり、腕立てからの風呂でシャワー。久しぶりに贅肉チェックをすると、モデル体型（ダイエット器具の腹部分だけの様な）になったなと実感する。残りのメニューを後回しにして、今日こそ体重が減っている予定で、先に体重測定を実施する。「ネタなら＋３００ｇか」と思っていると、またも増えていて、残念な気分のまま朝食を食べた。
前回計測差異＋２００ｇ 残りの腹筋、背筋運動は忘れていた。
３１２日目
今朝は２割晴れ。気温は１９度。湿度６１％。
３日連続で照明をつけたまま寝てしまっており、さすがにダメだなと思いつつ起床。目覚ましの鳴る少し前から、３０分後まで起きる気になれなかった。気温と湿度が順当に下がってきて、起床時間も順当に遅くなっている。とはいえ、全部のメニューを消化するのに、５０分程と風呂タイムなので、起床時間を遅くするのは、そろそろ限界が近くなってきている。寝過ごしたら、夕食前に運動する事になるだけなのだろうけれど、それはそれで翌日に疲れが残りそうでよろしくない。
そんな事を考えつつ、縄跳びを消化したら、東に向かって周回を始める。今日はやけに、野鳥の鳴き声が大きく聞こえる。最近鳥の鳴き声は全く気にならなかったのだけれど、逆回りに周回しているので、いつもと違う様に感じるだけなのかもしれない。いつもより少し遅い時刻なので、今日は１人と２匹に挨拶をしただけとなり、周回最後に５０ｍ程走った気になった程度のダッシュで終了。
殆ど汗も出ない様な気がしても、腕立て伏せを消化した後、風呂に入らない選択肢は無い。実際にはベタついている汗を流し、腹筋運動、背筋運動を消化して今日こそネタでは無く、体重が減っていないと、食事が美味しく食べられない。
前回計測差異－５００ｇ 朝食はサラダとヨーグルトと麦茶。
３１３日目
今朝は３割晴れ。気温は１９度。湿度６２％。
やっと照明を消して寝る事に成功し、起床は６時２０分。もう少し早く起きた方がいい気もする。着替えて外に出ると、頭上が概ね晴れていたので、７割方晴れかと思ったら、実際にはそれ程晴れては居なかった。
準備運動を省略して、途中３回引っかかりつつ縄跳びを消化する。歩くには丁度良い日和だと思う。西に向けて周回を開始すると、最近よくすれ違う２０代位の男性が走って来る。挨拶をして、数秒度に後ろを振り向くと既に姿は無く、走り去るのが早いなと思った。昨日は２度すれ違って、同じコースを逆むきに走って居るのだろうと、タイムを予測してみる。１周３．５ｋｍを１５分～２０分未満で走って居る気がする。早いなと思ったものの、そこまで頑張れる気はしないので、早々にあきらめて、いつも通り歩いたら、今日は走るのも、タイム測定を止めるのも忘れて周回が終わっていた。
残りのメニューを消化して、今日も減って居れば、やっと今週の体重がマイナスになるなと、測定を実施する。
前回計測差異＋１００ｇ またも微増・・・朝食はうどん。
３１４日目
今朝は１０割曇り。気温は２０度。湿度６３％。
今日も照明の眩しさで目が覚めて、時刻は６時半の少し前。眠気が限界になるまえに寝る様にしないと、消さずに寝てしまうのでダメなのだろう。
今日はゴミを両手に持って、ゴミステーションまで行くので、縄跳びを省略。携帯の充電も出来ていなかったので、タイム計測も中止。今週は雨天中止が無いものの、いい天気と言える日が無いので、少々残念な気持ちと、「晴れて居たらもう眩しいかも」とか、「少し日焼けが気になるのでは」とか、思う事もあるので、別にいいかという気持ちがある。
周回時刻の変化で、出会う顔ぶれに変化はあるけれど、顔見知りばかりの７人と３匹に挨拶をする。概ね自分よりも年配の方々なので、数週間見ないと「大丈夫かな？」と思ってしまうが、概ね自分よりも健康そうなので、「大丈夫かな」と、やはり思っている。
稲の収穫が終わった後、もう数日で地方祭が行われるので、準備で少し慌ただしくなってきている。祭り期間中は、車の通行規制や、単純に渋滞で進まない場合も有るので、運動する時間も変更しないとダメかもしれない。去年はどうしたか、「思い出せないなとな」と思ったけれど、ダイエット開始から１年経過していないので、思い出せるわけもなかった。
帰宅後は、残りのメニューを普通に消化して、今日は体重が増えている予定で・・・
前回計測差異＋４００ｇ 予定通り。
３１５日目
今朝も１０割曇り。気温は１８度。湿度６０％。
５時４０分頃起床して、明るくなった頃に運動を開始する。準備運動をしても３回目で引っかかったので、なかった事にして、別途１００回を消化する。
今日は体調と気分がいいので、西へ向けて走り出す。もちろん２００ｍ程度で息が上がるけれど、今日の周回は走ってみようと思った次第。今週は１ｋ増加の５００ｇ減少で、、＋５００ｇという状況から、走ろうという気になったのだと、周回途中で思った次第。
以前と変わらず、徐々に走れる距離が短くなって行き、７回走っては息を整えの繰り返しで、多分合計７００ｍ走った気になった程度。７時前だともう人が少ないのか、２人と挨拶をしただけで周回が終わった。走った後、息切れして歩いているのを見られない方が、気分的にいいのかもしれない。
タイムは３１分４７秒で、以前に同じ程度走った時と比べて、少し遅い分、疲労が少ない気がする。普通に残りのメニューを消化出来る程度の疲労で、呼吸が落ち着くのは風呂から上がった後だったけれど、明日に疲労が残らないレベルな気が・・・・気がしている。周回前にトイレも行っており、特に意味のない気合いを入れて、体重測定を実施する。
前回計測差異－７００ｇ 結構減った・・・実質今週は２００ｇ減。
