５週目 間食や寝る前に食べていてもダイエットしているつもり
２９日目
今日も快晴、冬なのに暖かい。
周回序盤は良かったけれど、中盤からは日光に向かって進むので、暖かいから暑いに変わる。汗があふれ出て、「夏には歩きたくないし、それまでに痩せたいな」と考えながら歩く。終盤は、日光が正面から当らないので丁度いい体感温度になったけれど、汗でシャツが重い。
腕立て伏せは４回を維持。風呂に入りつつ掃除して、見たくない現実と対面。これはひどい。
前回計測差異０ｇ 汗をかいても減ってなかった。
３０日目
今日は８割曇りで薄暗い。寒くは無い程度の気温で、周回通して丁度いい体感温度だった。
周回中に腹をさすりながら歩いたり、腹の贅肉が揺れているのを体感しながら歩くと、「これはひどい」という感想しか出てこない。食べるのを減らすか、運動を増やすかの２択なのだけれど、風呂掃除込みで、１時間以上は経過するから、食事の無駄を減らす方が良さそうだ・・・。腕立て伏せは今日も４回。
前回計測差異０ｇ ５日連続で体重差異なし・・・間食はもみじ饅頭２個。
３１日目
今日は９割曇り、周回中８割～９割５分まで曇りに変化。雨が降りそうな気配がする。
今日も散歩中の犬（と飼い主）に出会った。毎日大体３～４匹位の犬とすれ違うが、概ね別の犬（と別人）なので結構な数の犬が居る。昔は犬を飼っていたけれど、寿命（１７歳）まで生きた後別の犬を飼う事は無かった。１０年以上前の事なのに、まだ庭先に犬小屋が有る。
腕立て伏せは今日も４回、増やせる気があまりしない。
前回計測差異０ｇ 寝る前にヨーグルトとゼリー食べた・・・。
３２日目
今日は快晴、気温もゆるやかで、歩き始めだけなら丁度いい体感温度。
つまりは、中盤から暑い、眩しい、汗だくで歩く。汗をかく割には疲労感が無く、体の調子もいいけれど、筋肉量（基礎代謝）が増える気がしない。腕立て伏せは、５回目に挑戦するも４回しか出来なかった。腕の筋力が足りない。
追加１～２分の運動で、筋肉量が増えそうな腕立て伏せを、時間を空けてもう４回増やすことにした。なぜなら！
前回計測差異＋１０００ｇ ちょっと（１ｋｇ分）食べ過ぎた・・・。
３３日目
今日は８割曇り、気温は寒くない程度で周回通して丁度よかった。
２週間前に見た移動図書館が、周回終盤で後ろから来て、通り過ぎて行った。周回コースの空き地部分に停車して本の貸し出しをして、毎回２～３人借りに来ている。少し興味があるけれど、図書館でカードだけ作って結局利用しなかった程度の興味でしかない。それよりも、今は腹の贅肉の対処に興味がある。
腕立て伏せは、４回＋３回＋１回実施。５回連続は、出来そうで出来ない。
前回計測差異－１０００ｇ 間食はダメ！。
３４日目
今日は１０割曇り、路面も、地面も、空気も湿っている。
ゴミ出しの日なので、周回コース上にあるゴミステーションまで、ゴミを抱えて散歩開始。
人間慣れてくると、綺麗な景色を見ても何とも思わなくなる様で、ただそこにある景色になったなと、周回終わってから気が付いた。慣れたので疲労感もないし、運動時間を変えずに距離を延ばすには走るしかないけれど、走るとケガをしそうな気がする。健康だけど脆弱というか、貧弱な体だし、もう少し体を鍛える必要があり、要経過観察だと思う。
腕立て伏せはやっと５回出来た。風呂上がりに３回＋２回を追加して、次は６回を目指す。
前回計測差異０ｇ 腹筋運動は、腹がつかえてまだ無理だから！。
３５日目
今日は６割曇り、吐く息が白いのに寒くない。
普段通り周回するも、遠目に走っている人が見えただけで、誰（犬）ともすれ違わなかった。代わりに猫はみかけたけれど、１週間に１回か２回見る位であまり居ない。普段見かける動物といえば、カラス、名前の分からない鳥が２，３種（姿は見えないが鳴き声は聞こえる）程度。注意して見れば、野良動物が沢山居そうな自然が一杯ではある。
腕立て伏せは風呂の前後で５回＋５回実施。
前回計測差異０ｇ 寝起きに腹の贅肉が減った様な幻覚を見た、幻だった。これはひどい現実。
