３８週目 目覚ましが鳴ってから起床するまでの時間
２６０日目
今朝は８割晴れ。気温は２７度。
寝苦しさで深夜に目が覚めて、エアコンの電源を入れたのか、切ったのか記憶が曖昧な状態で二度寝する。意識が何度か戻った様な気もするけれど、はっきししない。間違いないのは、目覚ましが鳴ってからも少し起きるのが億劫だったのと、頭痛がして、頭に響く状態だった事。
着替えて準備運動をしたら、ゆっくりと飛び始め、９８回目で引っかかった。頭の痛みが引かない。周回半ば過ぎにやっと頭痛から解放され、いつもより少し周回ペースが遅かった気がする。１つ目の橋を渡った後に、追い抜かれた夫婦に、帰宅する頃には、５００ｍ程の距離を離され、タイムも４０分２３秒と先日より結構遅い。
腕立て伏せも３回で一旦中断し、休憩を入れてから、残り７回を消化。シャワーでゆっくり汗を流す。腹の出具合が気になるが、脇腹はそれなりにマシになって来た様なそうでも無い様な。風呂上がりの後、扇風機で涼む時に、最近はエアコンをつけていない。
前回計測差異＋３００ｇ 順調に増えている。
２６１日目
今朝は６割晴れ。気温は２８度。
昨日まで少し睡眠不足気味だったせいか、今日は１時間程寝過ごしてしまい、日の出丁度の時刻に起床する。準備運動を中止して、全力で縄跳びを飛んでみたら、引っかからなかったものの、ズボンのポケットに入れていた携帯電話が飛び出して落下してしまった。７０回目で中断し、残り３０回を普通に飛んだら、太陽の位置を確認して東に向かって周回を開始する。
既に太陽が昇っている時間ではあるけれど、雲が丁度太陽を隠す位置にあり、少しだけ猶予があった。歩き始めは、秋口の気配漂う気持ちのいい朝で、橋を渡り切るまで涼しく、久々に明るい空に気分も上昇気味になる。
中盤になっても、太陽は雲の向こうに隠れて居る様で、自分の影もはっきりしない程度。それでも、気温だけは上昇して、夏の朝という表現が適切になった。２つ目の橋にたどり着いた頃には、雲から抜け出した太陽が眩しく、少し溜息が出る暑さに・・・。今日も暑いのだろう。
今日は寝過ごした分、早歩きになったせいか、昨日よりも５分周回が早く終わり、３５分４１秒と一応今までで、一番早そうだった。腕立て伏せからの残りを消化したら、今日はさすがに体重が減っているはずと体重測定に移る。
前回計測差異－１２００ｇ ３日で１３００ｇ増加した後だけに。
２６２日目
今朝は７割晴れ。気温は２８度。
睡眠時間が短く、目覚ましを止めた後、４０分程起床出来ず、日の出の時刻に運動を開始する。縄跳びを引っかかりながら消化して、東に向かって周回を開始しようかと思ったけれど、ゴミの日なので、ゴミ袋を抱えて西へ周回開始。
序盤の橋に到着する頃には、日差しが強くなるだろうと思っていたのに、橋の上から見る太陽は、雲の向こうで、およその位置を予想出来る程度にしか分からない。結局終盤の橋を渡り切った所まで、雲や山に遮られ直接日光に当たる事も無く歩くことが出来た。
橋を渡り切った後、自分の影が少し濃くなり、判別できる程度になったものの、すぐに雲に隠れて暑さが抑えられている。寝不足で走るのを忘れていたので、帰宅前５０ｍ程走っただけで終了となった。腕立て伏せ、風呂はいつも通り、贅肉もいつも通りで、残りのメニューを消化したら、いつも通りに体重測定。
前回計測差異＋１００ｇ ＢＭＩの変化を見ると多分１４５ｇ程の増加と思われる。
２６３日目
今朝は９割曇り。気温は２８度。
今日も微妙な睡眠時間で、目覚ましが鳴ってから、起床するのに３０分必要だった。昨日と同様に引っかかりながらの縄跳び消化だったけれど、眠気自体は無くなり、思いの外体調は良さそうである。
今日の周回は、走らず早歩きだけで時間を計ってみようと思い、周回開始。曇り空のおかげで、太陽を気にする必要はない。普段の倍の速さのイメージで歩くと、体温の上昇を感じると共に、汗が流れ出す。意識していないと、いつものスピードに戻ってしまうので、手を振るスピードにも注意しながら歩く。微妙に変な動きになっているのではないかと思ったけれど、人気が無いので特に気にする必要も無かった。
終盤の橋の手前で、５人と４匹程が行き交い、自分も入れると結構人が集まった変な感じがしたが、気にせず挨拶をして通過。橋を渡り、少し走ってみようかとも思ったけれど、そのまま速足で歩く。帰宅したタイムは、３５分２５秒と普通に歩くより５分程は短縮できたので、疲れない範囲で、どの程度まで短縮できるのか気になった。残りのメニューをいつも通りに消化して、トイレの後で体重測定を実施する。
前回計測差異－６００ｇ 体重は減ったものの今日はカレー。
２６４日目
今朝は８割晴れ。気温は２７度。
昨日は早めに寝て、十分な睡眠を取ると、目覚ましの５分前に意識が戻り、目覚ましが鳴って５分後に起床した。着替えた後は眠気も無く、気分良く運動を開始する。
気まぐれに、縄跳びの時間を計ってみると、準備運動から１００回消化まで１００秒程度と結構短い。ストップウォッチをリセットして、周回のタイムも計測開始。今日は昨日と同様早歩きで開始して、終盤に走る予定。昨日よりもタイムを短縮して、徐々にどこまでいけるか確認しようと思う。
少し涼しくなって来た様な気がする空気が気持ちよく、順調に中盤を過ぎる。その後は、少し前を歩いているおじさんを追い抜くまでに１ｋｍ程かかって少々歩きにくかった。
終盤の橋を渡った所で、川を眺めていた、顔見知りのお爺さんに挨拶をすると、呼び止められた。何かと思うと、「カワセミ」が居ると言うので、川の倒木の上を見てみると、背中が鮮やかな緑色をした鳥が見えた。少し距離が遠く、２０秒程で飛び立ったので、ゆっくりと眺める事は出来なかった。携帯のカメラで「写真でも撮れば良かった」と思ったのは、帰宅して扇風機で涼んだ後だった。
運動を消化した後、昨日はカレーだったので、順調に減った体重が結構な勢いで増えているのではないかと思いつつ、今日の体重測定に移る。
前回計測差異＋１２００ｇ 急に減った分戻った。
２６５日目
今朝は６割晴れ。気温は２８度。
睡眠時間が十分なので、目覚ましの後２分で起床。着替えて外に出ると、辺りはまだ暗い。曇っているのか空を見上げても、それなりに晴れていて、日の出の時刻が遅くなったのだろう。街灯の灯りが、季節の進み具合を感じさせる。
準備運動をしようとすると、新聞配達のおじさんが、丁度バイクでやって来たので挨拶をして、縄跳び開始。準備運動をしなかったけれど、引っかかる事無く消化出来た。
ゴミ日だったので、ゴミを持って、ゴミステーションに向かいつつ周回開始。今日もタイム計測を実施する。周回中、昨日遊んだゲームの事を半分考えながら歩いていると、気がついたら歩行速度が少し遅くなっている。カワセミの事も綺麗に忘れており、また明日見てみようと思った次第。
終盤の橋を渡り終え、人気が無くなった所で走り出して、２５０ｍ程度で息が上がる。息を整えつつ、ゲームの事をまた考えると、気がついたら風呂場の脱衣場だったので、急いでストップウォッチを停止させると、３５分２３秒と昨日よりは遅い。ゴミ捨てと、庭の通過時間を除外したら昨日とほぼ同じタイムだろうか。多分タイム短縮だけ考えて歩けば１、２分は短縮出来る様な気がしてきた。
残りのメニューをいつも通りに消化して、いつもより３０分程早い６時半に運動終了。今日はゆっくり朝食を食べようと思う。
前回計測差異－６００ｇ 今週の増減は今までで一番多い気がする、実際の体重の変化は少ないけれど。
２６６日目
今朝は９割晴れ。気温は２８度。
目覚ましを止めた後、起きようと思った時には、１時間が経過しており、少々驚いた。急いで着替えて、縄跳びは省略して、東に向かって周回を開始する。
太陽がもう昇っており、眩しさに辟易したが、急ぎ足で歩く。１つ目の橋の上で、お爺さんがカメラを構えているので、小声で挨拶をして、携帯のカメラを同じ対象に向けて写真を数枚撮ってみる。ズームを最大にしても距離が１５ｍ程もあるのだろうか、イマイチ撮れた気がしないので、諦めて周回に戻る。
中盤以降、太陽が背中に照りつけ、暑さが上昇している実感と共に汗が流れ出す。２つ目の橋が見える頃には、もう走る気力は無くなっており、橋を渡り終えてからは、暑いし、眩しいし、早く帰りたいけど、歩くのも少しダルイ状態になり、開始時刻１時間の差がまだ大きいと実感する。結局、帰宅時点で４０分が経過しており、走らなかったことと、カメラでカワセミを撮ろうとした事を考えると、いつも通りのタイムだった様だ。
腕立て伏せと風呂の後、扇風機で涼みつつ、先刻の写真を確認してみると、一応写っている気がするものの、言われてもよく分からないレベルだった。残りのメニューを消化して、今週最後の体重測定は減っているか増えているか微妙な気がしつつ実施する。
前回計測差異－２００ｇ 腹回りは９２ｃｍになり、今週は十分な成果。
